肚子胖怎么减肥？
肚子胖了可以通过吸脂的 *** 来减掉的。腰部吸脂减肥不用像传统的节食减肥、运动减肥那样难以坚持，只需通过短暂的一两个小时就能让腰部线条发生蜕变。
该手术通过从隐蔽的部位进针，从皮下脂肪层将余外的脂肪细胞数量清除，以此来达到瘦腰的功效，让腰部曲线变得更妩媚性感。腰部吸脂减肥安全可靠、立竿见影、不会反弹，是目前最可靠的一种快速瘦身法。
腹部抽脂需要注重的几点：
1、术后立刻穿上弹性紧身衣或弹性绷带，可减少术后的血肿。至少要穿3～6个月。未拆线之前，患部须避免与水接触。
2、初期会有肿胀及酸痛现象这是正常的，患部还会有瘀血、淤伤的现象，是因为许多小血管会在吸除时被破坏引起，大多数淤伤会慢慢地消失。消肿约需一周的时间，这段时间最好多休息，避免术后出血。
3、即使抽脂领域较广泛的部位，手术切口也很小，因此，抽脂术后，手术切口无须特殊护理。但是，有的病人在手术当天包扎敷料会被渗液浸透，这时，病人可在局部垫一些吸水性物品，浸湿的敷料无须更换。
减肥 *** 瘦肚子？
步骤/方式1
仰卧起坐
仰卧起坐是大家都很熟悉的运动，这个运动主要是依靠腹部的力量把上半身撑起来，因此假如想要减掉肚子上的赘肉，仰卧起坐是很有效的运动之一了。这项运动需要一个人帮忙压住另外一个人的脚步或腿部，假如不方便可以买一个仰卧起坐器材，一个人就可以完成。刚开始可以做20个，之后可以递增，天天坚持做50个，一个月就会有明显的效果。
步骤/方式2
体转运动
体转运动随时都可以做，即便是在办公室工作累了，都可以站起来做两组。这项运动也很简单，双脚打开与肩同宽，双手放于胸前即可，腿与脚不动，身体向左向右转。每晚睡觉之前做一百次，让腰部活动起来，甩掉赘肉指日可待。
步骤/方式3
游泳
游泳是一项有氧运动，不仅如此，游泳更是全身性的运动，别说是瘦肚子，瘦腿瘦臀都很有效。想要瘦肚子，不妨学学游泳，不需要天天都往，一周游一两次就可以。这里提醒一下大家，游泳要注重安全，姿势要正确，刚开始学最好有人在一边指挥。
瘦的人怎么减肚子？
最好的 *** 是运动，比如骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做仰卧起坐和唤啦圈，可以有效的减掉你肚子上的赘肉。还有跑步，指挥意见：可以调剂全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深唤吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会坚固。
怎样才把肚子上的肉减掉？
有氧慢跑，是一个不错的 *** 。我一般春天夏天开始减重，往年3个月跟着运动App进行腹部专门练习，效果不明显。今年进行有氧慢跑，天天5公里，原来的大腹便便现在基本消失了，所以不要轻信局部减肥法，人体的脂肪在局部减肥的作用下，减小并不明显。
腹部肥胖减肥应怎样做最佳？
可以做些腹部运动，如仰卧起坐等对于减腹部是有一定扶助的。平时在生活上应该要天天坚持一定的运动量，同时在饮食上暂时清淡些，对于过于油腻及辛辣类的食物要少食些，可以摘取少食多餐的方式进行，一般坚持一段时间后便会看到一定效果的。
怎样减肥瘦肚子？
步骤/方式1
第一，俯卧撑。不仅磨练腹部，又对四肢有好处
步骤/方式2
第二，健身房运动，重力之下，对腹部脂肪的消减有好处
步骤/方式3
第三，仰卧起坐，要坚持下往才有效果