100克纯牛奶和酸奶的热量各是多少？
纯牛奶的热量：
纯牛奶 (热量:54卡/100g)
1杯纯牛奶(200.0毫升)含有热量108大卡，需要散步74.5分钟消耗完。
酸奶的热量：
酸奶 (热量:72卡/100g)
1杯（中）酸奶(200.0克)含有热量144大卡，需要健美操43.0分钟消耗完。
热量可能在169.8千卡左右。而不同纯牛奶的成分、规格有所不同，因此其热量也有所不同。
在营养学上来讲，每100ml牛奶中大约含有66千卡左右的热量。而在市面上，牛奶又分为不同品牌和不同规格，因此一盒纯牛奶的具体热量为多少，取决于每一盒牛奶的具体规格。以250ml一盒的纯牛奶为例，其热量可能在169.8千卡左右。
450克酸奶的热量？
是取决于酸奶的种类和品牌的，一般而言，普通酸奶约为100卡路里/100克，因此大约是450×100卡路里/100克=450卡路里。
具体热量数值还需依据不同品牌和种类而定，意见在购买时查看酸奶包装上的营养标签，以了解确切的热量值。
另外，酸奶含有丰盛的营养成分，包括优质蛋白质、钙、维生素等，在适量摄进的情状下，对身体有益处，可以作为健康饮食的一部分。
热量为437.00大卡( 1826千卡)/100克。
酸奶经过发酵过程，乳中20%左右的糖、蛋白质被水解成小分子(如半乳糖和乳酸、小肽链和氨基酸等)，乳中脂肪含量一般为3%-5%。 发酵后，乳中脂肪酸增加到原料乳的两倍，这些转变使酸奶更轻易消化和吸取，提高各种营养素的利用率。
270克左右。
因品牌不同而异，一般来说，每100克的酸奶含有约60-70千卡的热量。
需要注重的是，不同品牌和口味的酸奶热量可能会有所差异。
酸奶是一种非常健康的食品，它含有丰盛的蛋白质、钙和乳酸菌等营养成分，对人体健康有很多好处。
一杯酸奶的热量有多少？
酸奶 (热量:72卡/100g)，1杯（中）酸奶(200.0克)含有热量144大卡，需要健美操43.0分钟消耗完。酸奶是蛋白质和钙含量较丰盛的奶制品，且不含乳糖，适合中国人体质饮用，减肥期间可适量饮用。酸奶营养素含量(每100克)：
一般杯装酸奶是100克，每100克酸奶其热量是72大卡，而假如是脱脂的酸奶，每100的热量则是57大卡。而每100g鸡蛋的热量可能是144K，每100g蛋糕的热量可能是348K，每100g巧克力的热量可能是586K
普通酸奶热量？
较低。
因为普通酸奶的主要成分是牛奶，其中脂肪含量较低，一般为2%以下，热量也相对较低。
一杯普通酸奶（200ml）的热量大约在70-80卡路里左右，相比较于其他饮料以及零食等，属于低热量的食物。
此外，普通酸奶还含有丰盛的优质蛋白质和益生菌，有利于促进人体健康，是一种非常健康的食物。