减肥晚上可以喝酸奶吗？酸奶什么时候喝减肥

减肥晚上可以饮酸奶吗？

减肥晚上最好不要饮酸奶，减肥食过晚餐后就不要加任何夜宵了，虽然酸奶能够促进胃肠蠕动，加快代谢速度，促进排便，防止便秘，但是酸奶含有很多的糖分，最好不要在晚上饮。可在其他时间段饮，超市里的酸奶很多添加了大量的糖分，购买时要抉择糖分和热量较低的酸奶。