蔬菜汤(水煮蔬菜汤那种),可以长期饮吗？
天晚上都煮一碗蔬菜汤饮不会发胖。
蔬菜是具有膳食纤维的一种营养食物，而且蔬菜含有维生素C、维生素E，多食能促进肠胃消化，晚上饮不会发胖的。但晚上意见不要饮太多水了，饮多了第二天眼睛会浮肿。
蔬菜汤的做法：
一、主料：胡萝卜70克，洋葱(白皮)30克，圆白菜20克。
二、制造流程：
1.红萝卜、胡萝卜分别洗清后往皮。
2.将所有的素材切成不规则的外形。
3.锅中倒进适量的水，放进切好的蔬菜煮约15分钟左右。
4.用网筛筛往蔬菜，只留菜汤即可。
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