减肥的人能多食绿豆沙吗？
减肥时是可以食绿豆沙的，因为绿豆有清热解毒的功效，多饮绿豆沙在减肥期间能扶助排泄体内的毒素，促进身体的正常代谢，绿豆还含有丰盛的维生素B族、蛋白质、铁、钙等各种成份，在减肥期间饮不仅促进减肥排毒还能弥补能量，能有效的减掉身体余外的脂肪。
绿豆汤多少大卡？
一碗绿豆汤大约135大卡
每100克的绿豆汤所含有的热量为45大卡，一小碗的绿豆汤大约是300克，其所含有的热量为135大卡，需要我们跳健美操40分钟才能将这些热量消耗掉。其中，100克的绿豆汤含有0.07克的脂肪。
一碗绿豆粥的热量是多少啊？
一碗绿豆粥的热量是65 大卡,较之同类食谱,它的热量是非常低的。绿豆粥较为清淡热量较低,减肥期间可食用。绿豆粥较为清淡热量较低，减肥期间可食用。
绿豆粥本身是具有减肥功效的，假如与其他的减肥食材一同食用，效果会更佳。
一碗绿豆粥的热量相对较低，大约在100-150千卡之间。
因为绿豆粥的主要成分是绿豆和水，绿豆本身含有丰盛的维生素和矿物质，但是却很低热量，而且水也没有热量。
所以一碗绿豆粥的热量相对较低。
除了低热量，绿豆粥还有许多其他的好处，如降低胆固醇、排毒养颜等。
所以在日常饮食中适当地食用绿豆粥可以带来健康的效益。
但是需要注重的是，绿豆粥不应过量食用，因为过量摄进也可能带来负面影响。
同时，绿豆粥的配料和烹饪方式也很重要，抉择低糖低脂的配料，避免过度烹调，以足够发扬绿豆粥对健康的好处。
一碗绿豆糖水热量为65卡路里每100克，若能感觉到甜则热量大约在400至600卡路里
再详尽点
1碗（小）绿豆汤(300.0)含有热量135大卡，需要散步67.0分钟消耗完 每100克该食物含有:蛋白质1.9克;脂肪0.1克;碳水化合物9.7克;膳食纤维0.6克;钠0.3毫克
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