地震来了若何自救与逃生？
1.
地震来时，最有效的自救与逃生 *** 就是：连结沉着，当场避震！震时就近遁躲，震后灵敏撤离到平安处所。避震应抉择室内坚固、能保护身体的物体下（或旁边）；易于构成三角空间的处所；开间小、有支持的处所。
2.
遁躲地震时身体应摘纳的自救姿势，如下图：
3.
地震自救和逃生时，应该就近抉择开阔地避震：蹲下或爬下，以免摔倒。不要乱跑，避开人多的处所。不要随意返回室内，如下图所示。
地震逃生自救 *** ？
1
找一些毛巾，衣物或其余布料，将其弄湿，掩住本身的口鼻处，包住头部。
2
避免吸进尘埃引发窒息，也避免工具砸伤头部。
3
连结本身的四肢举动活动，清理压到身上的物件和尘土。
4
视察四面能否有物件可以躲身遁躲，或者挪动身边的工具支持起上方的物件以免倾圮。
地震逃生练习练习心得体会300字做文？
月25日下战书，忻州市初次组织防震应急疏散练习练习，练习练习点设在忻府区秀容中学。忻州市防震减灾指挥组和忻府区防震抗震批示部全体成员共计80余人不雅摩了本次练习练习。通过不雅摩练习练习，我们有以下几点体会：
一、举行防震应急疏散练习练习很有需要。通过防震应急疏散练习练习，有组织、灵敏地引导学生平安疏散，让学生把握逃生的 *** ，进一步进取学校师生应对各类天然灾祸及突发事务的应变才能，加强自护和自救才能，因而可以更大限度地减轻地震灾祸形成的丧失。
二、指挥高度重视是练习练习胜利的保障。本次应急疏散练习练习，学校指挥高度重视，成立了以校长韩贵喜为组长的练习练习指挥组，造定了比力完美的《秀容中学防震减灾平安练习练习计划》，设立了批示部，明白了工做人员分工及职责，并在练习练习前详尽向师生讲解预案内容，让师生熟悉练习练习法式。
三、本次应急疏散练习练习根本胜利。整个疏散练习练习活动的过程严重有序，全体学生在教师的批示下依据事先设定的疏散通道，灵敏地撤离了教学楼，并抵达学校操场的指定地点，没有发作任何危急变乱。整个过程严重有序，师生们把它当成一次实在的逃生履历，没有丝毫的漠视。通过练习练习，全体学生均把握了逃生的核心要领（护头）和其它根本要领。
四、本次练习练习切近实在，但与实战还有必然差距。如：练习练习中有的同窗嘻嘻哈哈不敷庄重：撤离教室时各楼层没有分楼层、按规定的延时撤离，所以人员比力集中，相当拥挤，轻易发作挤倒、踩踏等变乱。
五、应通过拓宽应急练习练习层面，普及应急公共平安常识。通过本次应急疏散练习练习，学生们有了很大的收成，学校也积存了必然的经历。应让秀容中学对不敷之处加以改良后，将他们练习练习的胜利经历在全市妥善，通过拓宽应急练习练习层面，普及应急公共平安常识，进一步加强应急办理程度，进取全民平安意识和自救自护才能。