蒙牛的纯甄牛奶是晚上吃好还是白天？酸奶可以加热吗?怎么加热才好？

蒙牛的纯甄牛奶是晚上食好仍是白日？

　　晚上饮酸奶不会胖。　　饭后两小时内饮用酸奶为更佳时机。晚上饮酸奶补钙效果更好，但是饮完后应及时刷牙。若是在空腹时饮酸奶，乳酸菌很轻易被胃酸杀死，其营养价值和保健感化就会大大削弱。酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，能够促进肠道的爬动，从而治疗便秘，减轻体重。

酸奶能够加热吗?怎么加热才好？

酸奶不成以加热了饮.因为需要连结那种乳酸菌的活性，酸奶要保留在低温情状里，一般在2－8摄氏度摆布，并且保留时间凡是在1个月以内。

若是冬天里觉得酸奶太冷,只能够放在瓶里隔水捂热，不成以间接加热。 饮用酸奶小常识 1．饮酸奶更好的时间是饭后2小时，因为饭后胃液的PH值上升，那种情状很适宜乳酸菌生长，能让酸奶的营养充实阐扬。

2．别空腹饮酸奶，酸奶中活性乳酸菌只要PH值在4以上才气生长，而空腹时PH都在2以下，所以乳酸菌就会被胃酸杀死，营养价值就会大打折扣。

3．酸奶不要加热饮，若是温渡过高，酸奶中的有益菌就会失往活性。若一次购置几天的酸奶，应放在冰箱的冷躲室中保留，酸奶的保量期一般只要7－14天，不要放太长时间 固然酸奶很好饮,可若是不晓得它的一些小常识,那只会有害无益!!!

酸奶更好不要加热饮。酸奶加热后就轻易丧失本身的有益成分，形成营养流失，所以不克不及加热饮。但是，若是觉得比力凉，能够在温开水内温一下，如许不会影响营养的丧失，同时口感也仍然很好。

酸奶是一种低脂酸奶，内含乳酸菌，因为需要连结乳酸菌的活性，凡是要将酸奶保留在常温下。

酸奶不成以加热。因为酸奶中含有活菌，所以在冷躲中会很好地保留。乳酸菌的感化就是合成牛奶中的乳糖，从而生成乳酸。那不只会增加肠道的酸性，也会按捺败北菌的生长，并在肠道中产生毒素。但是乳酸菌是不耐高温的，若是高温加热会损坏酸奶的营养价值。温度为40到43度，适宜乳酸菌发酵。

酸奶可以温着饮，说酸奶不该该加热是为了杀死酸奶中最有价格的乳酸菌，假设烹调加热，大量活性乳酸菌会被杀死，物理性质会显现变革，会显现别离和沉淀，味觉会消逝，其营养价格和安康功用会下降。只需将酸奶加热，酸奶中的乳酸菌就不成能被杀死，因而是会添加乳酸菌的活性，其特殊的保健功用将更大。

温水加热 若是肠胃承担不了冷饮，能够将酸奶加热来饮，一般是把酸奶连包拆放进45摆布的温水中迟钝加温，等包拆外手感温热了，就能够饮用了，营养不会流失。

微波炉加热 抉择中档火力，半分钟摆布就能够加热到常温25℃摆布，适宜饮用，并且不会损坏酸奶傍边的营养。也能够用微波炉停止加热

安慕希什么时间饮更好？

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果更佳。人在凡是情状下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液显现酸性，PH值在2以下，不适宜酸奶中活性乳酸菌的生长。

只要当胃部PH值比力高，才气让酸奶中的乳酸菌充实生长，有利于安康。

饭后两小时摆布，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，那时饮酸奶，对吸取此中的营养最有利。