健康减肥食谱？健康减肥食谱大全

1. 健康减肥食谱？

健康减肥食谱？

早餐：燕麦粥，鸡蛋，青菜。燕麦粥可以帮你降低胆固醇，鸡蛋含有丰盛蛋白质，而青菜含有大量的维生素。午餐：豆腐脑+苹果餐。苹果会增加饱腹感，饭前食能减少进食量，达到减肥目的。晚餐：晚餐：蔬菜以及水果，水果可以抉择苹果和香蕉，蔬菜的话可以抉择西兰花等。