补肾的食物有那些？什么食物滋阴补肾？

1. 补肾的食物有那些？
2. 什么食物滋阴补肾？
3. 补肾的食物有哪些呢？
4. 滋阴补肾吃什么食物？
5. 那些食物可以补肾？

补肾的食物有那些？

肾功能不好的确需要进行相关的调养。可以考虑食补，平时可以多吃韭菜、山药、性平、味甘、莲子等食物， 补肾效果是比较不错的，但是见效的时间会比较长。另外平时感到无力疲乏时，可以考虑吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等，同时海参、人参、乌鸡、家鸽等食物也可护肾。

随着社会的进步，人们的工作压力和学习压力也越来越大，很多人都在以身体健康为代价努力地工作与学习，但是这样的后果是身体越来越虚弱，慢慢身体变成亚健康状态。生活中有哪些食物可以滋阴补肾呢？我们一起来了解一下。

什么食物滋阴补肾？

滋阴补肾的食物有山药、莲藕、百合、梨以及桑椹、枸杞。山药粥既可以调节肾经、促进脾胃消化、改善肾阴，也对于调整人体的阴液不足出现的盗汗、腰膝酸软，效果都很理想。也可以选择桑葚口服。

补肾的食物有哪些呢？

补肾的食物有血肉有情之物，如羊肉、牛肉及狗肉，这一类的食物对于补肾是很好的。补肾也分补肾阳、补肾气、补肾经和补肾阴。补肾阳、补肾气时吃牛羊肉或狗肉比较合适。肾阴虚、肾精亏虚则适合用,山药、枸杞或芡实、白木耳，以滋补肾阴。

滋阴补肾吃什么食物？

滋阴补肾通过食疗方法效果较好。黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，性味甘，有活血、滋养健血等功效。黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。当归含有多种药用成分，可改善肾功能，对肾脏的保护作用很好。

那些食物可以补肾？

如果从中医肾虚的角度来看，可以吃一些黑色的食物，如芝麻、枸杞等，这些都可以起到补肾的作用。山药除了对食物也有滋补的作用。其他坚果，如核桃，也有补肾的作用，但如果西医明确诊断为肾病，特别是肌酐增加，坚果或食物应加以控制。所以要结合西医的检验和中医的辨证论治，并不是说什么肾虚一定能吃。