食什么食材补肾？
海参、羊肉、泥鳅，蜂蜜，黑豆，韭菜，果仁等都有补肾壮阳的功效，但是效果慢，并且不明显。西药见效快，但是副作用大。所以意见可以食补结合中药进行治疗，具体的可以检查后再进行具体的治疗方案。然后不要有 *** 的习惯，早睡，不要熬夜，饮食以清淡为主。
肾虚怎么补？食什么见效快？
肾虚是中医术语，由于肾由腰所主，患者会表现为腰酸、腰疼或者腰腿酸软无力；肾主骨生髓，患者会出现骨节酸软、骨质疏松等；肾生髓主脑，患者往往会有记忆力、大脑脑功能减退、睡眠阻碍。
肾虚可以通过中药或者中成药进行调理；常用的中药有枸杞子、熟地、锁阳、杜仲、菟丝子、续断等；常用的中成药有五子衍宗丸、金锁固精丸等。另外饮食上多食一些羊肉、猪腰子、狗肉、韭菜等；生活上注重休息、避免过度劳累和熬夜、节制性生活。
信赖很多人都知道海鲜当中的锌元素是非常丰盛的，经常食海鲜可以扶助男性弥补体内短缺的锌，也可以扶助解决男性朋友存在的肾阴虚困扰。
大蒜本身有比较强烈的杀菌效果，可以很好的扶助消亡在人体当中的细菌，它还可以在很大程度上促进维生素b的吸取和扶助糖类物质进行合理化的新陈代谢，可以很好的扶助消除疲惫状态，而肾阴虚的朋友服用它则可以在很大程度上改良自身体质。
食什么食物补精补肾？
具有补益肾气，添精补髓作用的食物有，黑豆，鹿茸，羊肉，韭菜，南瓜子，芝麻等。意见可以在日常生活中适量多食用一些，同时中医认为动则生阳，见适当的增加运动，注重法则的生活习惯，保证充足的睡眠，多食用新奇的蔬菜水果，节制房事，必要时使用中药进行调理。
肾怎么补？
补肾的 *** 是比较多的，是可以通过食疗或者是通过服用一些药物来进行补肾的，在肾虚之后，患者也会出现头晕耳喊，另外也会出现腰膝酸软等症状，也有一部分患者会出现口干舌燥等现象的，假如是女性出现肾虚的话，也会导致女性出现月经减少或者是出现闭经等症状。
养肾食什么食物最好,保护肾最佳食物有哪些？
可以食以下几种食物:第一，苹果，苹果是生活中最常见的水果，具有抗炎作用，可以起到很好的保护肾脏的作用;第二种，驴肉，驴肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，具有补肝补肾的作用，可用于治疗因阳气不足而引起的肝肾腰膝软病;第三种，韭菜，韭菜有热阳益肾的作用，能增强男性能量，用于治疗男性勃起功能阻碍、早泄等疾病。