天天食鱼油有必要嘛？
天天弥补适量的鱼油对于个别人群是有必要的，但并不是所有人都需要进行鱼油弥补。
这个要需要依据个人身体状况、饮食情状和生活方式来进行推断，进行鱼油弥补是否必要。我意见你最好咨询专业医生或营养师的意见，确保最佳的健康效果。
食深海鱼油的好处和坏处？
深海鱼油好处就是含有丰盛的DHA。这些DHA是我们脑细胞形成，发育和运作不可或缺的物质基础。可以扶助促进和协调大脑神经回路的传导，使脑细胞能够正常运作。 DHA还可以激活脑细胞，对增强记忆力和延缓衰朽具有重要作用。坏处无
深海鱼油，号称“血管清道夫”。好处：降低血液胆固醇，将低密度脂蛋白合成高密度脂蛋白，能运送到组织利用，不粘在血管上。降低血液粘稠度，血氧给予加快。坏处：有出血性趋向的，糖尿病患者慎用！会加快出血性趋向，而且血液凝聚不良（出血不轻易止血）。
食深海鱼油的好处，深海鱼油含有丰盛的DHA。这些DHA是我们脑细胞形成，发育和运作不可或缺的物质基础。可以扶助促进和协调大脑神经回路的传导，使脑细胞能够正常运作。 DHA还可以激活脑细胞，对增强记忆力和延缓衰朽具有重要作用。
坏处就是费钱。
深海鱼油中含有不饱和脂肪酸，能够与血液中的胆固醇结合形成高密度脂蛋白，高密度脂蛋白可以促进血液内胆固醇的排出，减少低密度脂蛋白的形成，有清理血管、保护通畅的功效。
深海鱼油富含多种营养成分，能促进脑细胞的生长发育，提高记忆能力，对一些老年人朋友，能很好地增强脑功能。深海鱼油并没有什么坏处，所以，使用者可以放心使用深海鱼油来调剂身体亚健康状态，但是，在使用深海鱼油时候要注重避免过量使用它，否则就会因为用量没有掌握好而导致营养浪费。
2018年的金龙鱼油还能食吗？
肯定不能食，食用油一般保质期为18个曰，你的金龙鱼油已放了两年多不能食，凡是过期的东西都不能食。
金龙油是一个是常见的品牌，金龙油旗下的品牌有葵花籽油，调和油，花生油，芝麻油，橄榄油，种类比较的多。金龙油是属于转基因的，食多了会对人体产生坏处，外国已经有很多资料表明了，假如有条件的话可以食一些别的品牌的一些非转基因菜籽油和花生油。油不能放的太久，保质期后脂酸败氧化已经降低了，有效成分就会产生危害。
2018年的金龙鱼油最起码超过3年4个多月，因为油保质期是180天，也说超过保质期180天，现在的大部份年青一代人都是不要的，不要说180天那怕是160天的，年青一代,都不往买。因为现在油品种五花百门的，油品含水量特殊高，不象以的水那么纯真。特别现在的油很轻易氧化。
所以说2018年的金龙鱼油不能食。
2018年生产的金龙鱼食用油己经不能食了，一般食用油的保质期为十八个月，二零一八到=零二二己经过了五年了，金龙鱼食用油己经变质，食用后会带来很大的危害，产生不良后果，为了身体健康，购买食用油时一定要看清生产日期和生产厂家，祝大家有一个好身体。
油的保质期应该是没有这么长！2018年到现如今已经四年多，不论是金龙油，还是其它品牌的油，都已经点超过保质期较长时间，是不能食的了！对于食品来说，必须关注其保质期，严厉来讲，超过保质期的食品，都已不能食。必须严厉遵守，否则会引起中毒