中式的早餐食谱及做法
藜麦米粥藜麦，我家经常 配备的杂粮之一，藜麦的营养成分也比较全方位，老少咸宜，假如你晚餐食 得太油腻，烤串、火锅店之类，早餐适宜 来一碗清新爽口的小米粥，加一点藜麦，营养成分促进消化，加快新陈代谢。
早餐食谱大全 中式早餐食谱1：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜。 中式早餐食谱2：一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶。 中式早餐食谱3：牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块。 中式早餐食谱4：红枣玉米糊糊一碗，素包子一个。
大家都知道中国的美食是很多的，不妨我介绍中式的早餐食谱大全及做法给你参考下吧。红枣鸡蛋发糕 用料：小麦面粉150克、鸡蛋2个、枣10颗、酵母粉1。
做法：将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上，之后将泡好的素材 放进 豆浆机里打磨即可。 早餐食谱介绍 早餐食谱脱脂牛奶一杯，全麦面包一份，香蕉或苹果一个。
常见中式早餐 稀饭：将大米煮稀，加上糖、咸菜、花生等配料。豆浆和油条：油条炸至金黄，配上鲜豆浆，营养又美味。馄饨：皮薄馅嫩，加酱油等佐料，口感鲜美。
自制早餐食谱大全 中式汉堡包 素材 ：馒头或饼、生菜、酱豆腐、酱牛肉、鸡蛋、橄榄油 做法：将馒头切成两半，锅中倒进 少许橄榄油，放进 馒头煎至两面金黄后取出，抹上酱豆腐，夹进 牛肉、生菜即可。
夏季早餐食谱简单快速做法
1、下面，我把这7款懒人神器早餐食谱大全送给你们，祝朋友们身心健康！炒土豆丝燕窝饼食材：马铃薯1个、胡萝卜一根、小麦面粉1勺、盐1勺子、白胡椒粉小勺、鸡蛋8个、番茄沙司适量。
2、水果沙拉：将新奇 的水果切成块状，混合后用蜂蜜和柠檬汁拌匀即可。可以依据 个人口味添加一些坚果、酸奶等。燕麦粥：将燕麦片放进 锅中，倒进 热水，加进 少量盐巴煮至软烂。最后加进 自己喜欢的水果、蜂蜜等调料即可。
3、做法：两片全麦面包，稍微烘烤一下，涂抹一层牛油果，撒上盐和黑胡椒使之味道不单薄。再加上两只单面煎烤的鸡蛋来弥补 蛋白质，简单美味又营养。
4、做法：玉米粉，面粉，糖混合均匀。 加进 鸡蛋液，稍搅拌。 一点点加进 牛奶，搅拌均匀。依据 面糊的稀稠适当调整。面糊呈流动状即可。
5、第一步：碗里打两个鸡蛋，打散。第二步：锅中加少许的油，把打散的鸡蛋倒进 平底锅里，中间放上两张面包片，两面均匀裹上鸡蛋液。第三步：撒点芝麻在面包片上，用小火慢烙至鸡蛋液定型，然后翻面。
快餐简单的早餐菜谱有哪些
1、肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。豆沙包：面粉.赤豆沙.果脯.猪油。芹菜豆腐干：芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。营养早餐食谱(二)燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。
2、韭香虾米蛋饼 主料：鸡蛋2个 配料：韭菜十来根、虾米适量 调料：食盐1/2茶勺 步骤：1：预备 好鸡蛋、虾米、韭菜。2：韭菜洗净，切成细末。3：把鸡蛋磕进 碗中，加进 1/2茶勺的盐，搅拌均匀。
3、猪油放进 碗中，用开水兑开，倒进 生抽，加适量盐 锅中水烧开，放进 细面煮熟，煮熟的面捞出放进 碗中。撒上葱花，即可，有条件的加一个荷包蛋。
东北早餐食谱大全
东北早餐食谱有：包子、玉米、茶叶蛋、馅饼、烤地瓜等。包子：东北大包子作为一道早餐可以说老好食 了，早上两个包子就能到中午，而且中午还不会太饿那种，特殊 是那些大肉鲜，肉香四溢的。
) 东北正宗锅包肉 素材 ：里脊肉，糖，醋，盐，淀粉，葱，姜，香菜，胡萝卜 做法：里脊肉切成5MM厚的大肉片，加进 水淀粉糊挠 匀。
奇异果往 皮切小块；瑞士即食早餐麦片放进 碗内，倒进 酸奶；摆上奇异果块，食 时拌匀拌匀即可。东北早餐菜谱：虾皮炒鸡蛋韭菜 菜谱简介 十分钟煎一只补钙早餐饼：虾皮韭菜黄豆饼。
大碴粥。大碴粥，很多南方朋友没听过也没有食 过。黏糊的大碴粥在东北是很有名的早餐粥，不仅营养美食，口感软糯，更是东北人的心头宝。大碴粥是用玉米粒和芸豆熬制而成，“大碴子”是东北人对玉米粒的日常称唤 。
东北大碴粥：大碴粥是东北人非常喜欢的一道家常美食，很多南方的朋友都没有食 过。大碴粥一般由玉米渣和花芸豆熬煮而成，先浸泡再熬煮食 起来更加进 味。
家常早餐食谱简单快速做法
好了，一切预备 就绪，早餐就可以做得非常快：用微波炉把主食热一下，牛奶用电磁炉加热，烧开后立刻 离开电磁炉，然后从冰箱里拿出煮鸡蛋剥好扔到牛奶里，这样鸡蛋食 起来不会太凉，牛奶还能迅速降温。
将面粉、冷水、淀粉、盐、色拉油混合，搅拌均匀，醒15分钟左右。这些素材 的用量要自己依据 需要缩减。当早餐的话就要减少分量了。这个调好的面糊也是可以再调剂 浓稠度的。
做法：玉米粉，面粉，糖混合均匀。 加进 鸡蛋液，稍搅拌。 一点点加进 牛奶，搅拌均匀。依据 面糊的稀稠适当调整。面糊呈流动状即可。
家常早餐食谱做法1 胡萝卜肉末粥 素材 ：大米、胡萝卜、瘦猪肉、盐、鸡精、油 做法：大米提前一晚泡好，便于煮熟，胡萝卜猪肉切成丁。冷油下锅，煸炒肉末。加进 胡萝卜一起煸炒。