什么食物含碘多？
1. 海产品：海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等含碘量高。
2. 陆地食物：蛋、奶含碘量最高，肉类次之，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量最低，水果和蔬菜含碘量最低。
含碘最高的食物是海产品，如海带、紫菜。
海产品一般含碘量较高，其中含碘量最高的食物是海带，干海带可达36mg/kg，除海带外，还有紫菜、鲜鱼类、贝类、蛤、蚶等。海鱼及贝类的含碘量约1mg/kg，而海盐含碘量植物类食物，其中陆地食物中蛋、奶含...
海藻之类的食师合碘多，如海带。海带含有丰盛的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。每100克干海带中含蛋白质8、2克，脂肪0、1克，碳水化合物56、2克，可为人体提供的热能约258千卡，属热能食品。
每100克干海带中含膳食纤维9。8克，膳食纤维在人体中具有特殊的营养功能，它能促进胃肠蠕动，增加消化液的分泌，减少有害物质的吸取，还能整合胆固醇，减少胆固醇的吸取，对高胆固醇血症和动脉硬化起到预防作用
含碘的第一类食物，是经常食到的海洋当中的植物，比如像海带、紫菜，都能够为机体提供丰盛的碘元素。
第二类食物就是经常食到的海洋当中动物性的食物，比如像龙虾、海参、干贝、海鲜鱼，这些海洋当中动物性食物当中含碘的量相对也会比较丰盛。
什么金属含碘元素？
碱金属碘化物中含有碘元素。
碘化物是指含碘元素的化合物，包括金属碘化物和非金属碘化物。活泼金属的碘化物是离子化合物，其他金属化合物及非金属化合物都是共价化合物。大多数碘化物易溶于水，但碘化银、碘化亚汞、碘化汞、碘化亚铜、碘化铅难溶。有机碘化物一般比相应的氯化物或溴化物活泼。
含碘高的食物都有哪些啊？
海产品中的植物性食物有海带、紫菜、裙带菜等。动物性食物包括海鱼、海虾、贝类，深色蔬菜有卷心菜、卷心菜、花椰菜等。这些食物的碘含量特殊高，可以为人体提供丰盛的碘。
水果富含碘的有香蕉，菠萝，橘子、葡萄等。 碘含量通常与水流和地形有关，碘会随着雨水和水逐渐流进大海
海产品如海带、紫菜、鲜鱼、鸡蛋、牛奶等都含有高碘。
海鲜中碘含量一般都比较高,而海带中碘含量最高,干海带含量达到36mg/kg,除了海带之外,还有紫菜、鲜鱼、贝类、蛤等。碘含量约为1mg/kg左右,海盐为植物性食物,其中,陆地食品中的碘含量最高。
含碘高的食物主要包括：首先是海产品，海产品的含碘量很高，含碘量最高的食物有海带，紫菜，海带，鱼干贝，淡菜，海参，海蜇，龙虾等等。
陆地的上的食物主要以蛋奶含碘量最高。其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的，特殊是水果和蔬菜。
含碘高的食物主要包括以下几种：
1. 海产品：海藻、紫菜、海带、海虾等，其中以海带含碘最丰盛。
2. 动物内脏：猪肝、牛肝等动物内脏含碘较高。
3. 豆制品：豆腐、黄豆芽等豆制品含碘较多。
4. 淡水鱼类：如鲢鱼、鲤鱼等。
5. 蔬菜类：青菜、菠菜、芦笋、胡萝卜等。
6. 果蔬类：橙子、苹果、梨等水果和大蒜、洋葱、姜等调味品也含碘。
需要注重的是，不同地区的土壤、水质、气候等因素都可能影响食物中碘的含量，因此具体食物的碘含量可能会有所不同。另外，含碘过量会对人体产生不良影响，应当依据自身情状适量摄进。
含碘高的食物有海产品，如海带、紫菜、鲜鱼类、蛋、奶等。
海产品一般含碘量较高，其中含碘量最高的食物是海带，干海带可达36mg/kg，除海带外，还有紫菜、鲜鱼类、贝类、蛤、蚶等。海鱼及贝类的含碘量约1mg/kg，而海盐含碘量植物类食物