前三个月孕妇吃什么好,吃些什么食谱有营养呢?孕妇补钙铁锌,三种药怎么安排吃的时间?
前三个月孕妇食什么好,食些什么食谱有营养呢?
怀孕前三个月属于怀孕的早期,必须得食一些有营养的食物,可以食一些新奇的水果跟蔬菜,比如苹果,橘子,香蕉,梨,菠菜,油麦菜之类的,也要弥补一些蛋白质,比如排骨汤,鸡汤之类的,还可以食一些鸡蛋,牛奶之类的,所以必须得加强营养,多休息。
孕妇补钙铁锌,三种药怎么安顿食的时间?
孕妇补钙铁锌三种药可以一起饮,是不会有什么冲突的,也可以早上补铁,中午补锌,晚上补钙。另外假如孕妇体内缺少钙铁锌的话可以饮那种三合一的药物。除了口服药物之外,孕妇还可以在饮食上面做一些调理,多食一些营养含量比较高的食物。
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