7一12岁营养早餐食谱做法
早餐：小米粥（小米100克）、牛奶250ml、荷包蛋（鸡蛋50克）。
小学生早餐食谱如下：早餐一：黑米糯米麦仁粥、苹果水、虾仁鸡蛋羹、白菜馅饼、煮鸡蛋。早餐二：砂锅小米粥、即食鸡胸肉、蒸南瓜山药、面包抹蓝莓酱。早餐三：番茄鸡蛋热汤面、土豆鸡蛋饼、萝卜干。
做法：鸡蛋打进 碗中，将鸡蛋打散。然后将牛奶倒进 鸡蛋中，加进 少量白糖。搅拌均匀，上锅蒸15分钟。将枸杞放进 开水中浸泡5分钟。最后枸杞捞出，摆在蒸好的牛奶蛋羹上。
孩子的早餐食谱
1、小孩的早餐食谱大全及做法如下：红豆沙卷饼素材 ：面粉半碗，红豆沙馅半碗(两张饼的分量)。做法：面粉中加进 适量清水，揉成面团，分成两份，分别 用擀面杖擀成平底锅大小。
2、孩子爱食 的早餐如下：1海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片。2西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙子。3面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄。4肉末茄子青菜面+干果+牛奶。5猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋。
3、学生营养早餐搭配食谱(一)：皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。皮蛋粥：粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。果酱包：面粉、果酱、核桃、牛奶。雪菜肉末：雪菜、肉末、土豆、胡萝卜。
怎么给孩子预备 又营养又简单的早餐?
1、碗中放进 3个蛋黄，1个全蛋，葱末，盐打散备用。碗中放进 3个蛋白打散，火腿丁搅打均匀。平底锅刷上一层薄薄的油，把倒进 蛋白摊平，煎熟后盛出。
2、鸡蛋打进 碗中，加牛奶、盐、糖，用蛋抽搅拌均匀，然后用西筛子过滤一遍，这样会比较顺滑；小黄瓜洗净，切成薄薄的片备用。
3、黑芝麻糊 原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克 做法：所有素材 洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。
4、三文鱼肉粥 素材 ：三文鱼30克，豌豆10克，豆腐25克，鸡蛋1／2个，大米25克，盐1／4茶匙。做法：三文鱼洗净，切成碎丁；豌豆洗净，放进 锅中煮熟；豆腐用开水烫后，放进 碗中捣碎；鸡蛋打散，搅拌均匀。
5、搭配：鸡蛋饼+牛奶+几块苹果 蛋饼是最常见的宝宝早餐之一，做起来超简单，基本上十分钟就能全部搞定。食材：胡萝卜、葱花、火腿、鸡蛋、芝士、油。
6、麦片+牛奶+蜂蜜，可能 50g麦片+300ml牛奶。微波炉高火两分半 土司片+儿童奶酪 鸡蛋可以晚上煮好，早上放开水里泡热。包子、蒸鸡蛋 这个最简单。晚上做个三鲜汤，把饭泡里面。第二天早上热热食 。。