食什么东西补肾最好？
随着社会的进取，人们的工作压力和学习压力也越来越大，很多人都在以身体健康为代价努力地工作与学习，但是这样的后果是身体越来越虚弱，慢慢身体变成亚健康状态。生活中有哪些食物可以滋阴补肾呢？我们一起来了解一下。
谢谢邀请。“养肾、补肾”是男同志最为关怀的一个话题，也是“亘古不变的养生热点”。生活中真的存在“补肾食品”，难道多食点某种食品就可以补肾？关注“补肾”，请认准科学的 *** ；健康“养肾”，请信赖科学（拒绝谣言）。
食哪种“食物”，补肾效果最好？
补肾好的东西有：动物肾脏、牛鞭、腰果等，但是食疗的效果较为稍微。如确实有肾阳虚的症状，如面色显现恍白色、畏冷怕冷、小便量多或者失禁、大便溏泄、男性阳痿、早泄、精冷不育、女性宫冷不孕或是滑胎等，意见给予口服中药治疗。
肾虚的人，平时可以食一些芡实、莲子、韭菜、板栗、山药、桑葚、干贝等食物，日常生活中，还要适当的磨练，少熬夜，忌辛辣等。食疗补肾的饮食注重事项：★忌食或少食的食物：荸荠、柿子、生萝ト、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒、香烟。★可以常食的食物：动物肉类、海参、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药、干贝、栗子。★补肾可以摘用饮茶的 *** ，革花肉苁蓉枸杞子--补肾激发身体活力原料：革花肉苁蓉 5克、枸杞8-10粒。做法：将二种原料开水闷泡2分钟左右，即可食用，天天只放一次原料可反复冲泡，直到水无色无味！功效：这两味配合相得益彰，阴阳并补，具有益精补肾、固本培元。用于肾冷精冷、虚劳体衰、面色萎黄、腰膝酸软、力不从心、元气失调、补肾壮阳、加强持久、精神不振之功效。连续服用10天为一个周期，连续服用10天后，停服5天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚不坚的现象可得到显著改良。
说起肾虚，信赖是很多男性都比较关怀的问题了，特别是随着年龄的增加，加之生活压力的增大，很多男性都出现了“身未老肾先衰”的尴尬局面，那么，对于肾不好的男性而言，在日常生活中，该如何才能把肾养起来呢？
下面，笔者就为大家介绍几种较为实用的养肾小 *** ，对于肾不好的患者而言，不妨一试！