9道孕晚期消水肿食谱,好食 又营养,内附详尽 做法!做给准妈妈食
冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品；海米是钙的较好来源。在孕晚期，准妈妈可多食 冬瓜和海米，既可往 除孕期水肿，又可弥补 钙质。
功效：胭脂冬瓜球富含各种维生素，能够提高免疫力利于消化，还能有助于孕晚期的妈妈们缓解水肿。绿豆煲老鸽汤 食材：老鸽子1只，陈皮少许，绿豆20g。做法：将老鸽切件飞水后与陈皮、绿豆一起进 锅猛火即可。
孕晚期食 什么好 适宜孕晚期孕妇的食品 多食 含有丰盛 胶原蛋白的`食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。多食 鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。
适合孕妇晚餐食 的食谱
孕妇晚餐食谱1：西红柿炒豆腐 素材 ：西红柿2个、豆腐1块；盐、糖、葱末、姜片各适量 做法：1）西红柿洗净，切块。
特色温拌面：又咸又香的拌面能够打开你的味蕾，也能让孕妈妈一次性弥补 蛋白质、脂肪、铁、糖、维生素等等多种的营养元素。假如 孕妇有一点食欲不振，食 这道食品可是非常好。
孕妇营养晚餐食谱 番茄炒猪肝(或者胡萝卜丝、黑木耳炒猪肝，营养丰盛 )配料：猪肝八两、番茄两只 佐料：盐、味精、糖、生粉、花雕 特色：咸鲜嫩滑，甜中带酸。
怀孕7月精选食谱
1、多食 富含蛋白质和钙的食物。蛋白质是生命的物质基础，对于胎宝宝来说也一样，胎宝宝的生长发育也离不开蛋白质，比如鸡鸭、鱼虾、瘦肉、蛋类、奶类、豆类和豆制品等。
2、怀孕七个月的食谱 孕七月可以参照以下的营养食谱。早餐：花生米粥、肉包、煮鸡蛋。加餐：牛奶、杏仁。午餐：木耳卷心菜、砂仁鲫鱼、虾仁韭菜、当回 生姜羊肉汤、花卷。加餐：果汁、黑面包。
3、鱼吐司 主料 面包、净鱼肉各150克，鸡蛋1只。辅料 猪油150克，料酒、淀粉、盐、味精、葱、姜各少许。制造 *** (1)将面包往 边皮，切成厚4～5毫米的片4块；鱼肉斩成泥，加蛋清、葱、姜、酒、味精一起拌匀。
4、在妊娠的前7个月里，胎儿吸取 了孕妇体内的许多营养，孕妇体内的各种营养素可以说都处在最低点。下面介绍几种孕妇爱食 的食谱：糖醋徘骨 原料：子排250克，油750克（耗75克），酱油、酒、白糖、盐。
5、怀孕7个月营养弥补 食谱推举 红烧兔肉 此菜色泽红润，兔肉熟烂，鲜香味浓，富含营养素，肥而不腻，瘦而不硬。制造 *** ：将兔肉洗净泡往 血水，剁成3厘米见方的块，放进 清水锅中煮开后捞起，再冲洗1次。
孕晚期的时候,应当食 的食物有哪些?
孕晚期适合食 些高蛋白有营养的食物。比如鱼肉、鸡肉、牛肉等，里面含有的蛋白质成分比较多对身体有好处，能够增强身体反抗 力以及促进新陈代谢。
含有丰盛 的维生素和矿物质食物。有利于缓解孕妇水肿食物。含有不饱和脂肪酸丰盛 食物，例如核桃和花生。富含蛋白质食物。富含碘食物。肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉。
孕晚期时，应该食 的食物有什么？你可以抉择 食 花生、芝麻、豌豆、菠菜、萝卜、冬瓜、艾宝和莴苣，它们含有大量的维生素和不饱和脂肪。食物应该尽量清淡以适合你的胃口。假如 你食 柠檬酸，你可以在食物中加进 柠檬汁来扶助 食欲。
这个时期的饮食安置 ，既要重视营养的质，也要保证营养的量，做到食 饱食 好。要注重 多食富含蛋白质、维生素的食物，同时要多食含钙、铁等微量元素的食物，如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等。
怀孕后期食 红枣好。红枣对女人来说是非常适合食用的，它性质和煦 ，补铁补血功效也是非常好的。大红枣的维生素含量也要远远高于同类水果。这种水果的含糖量也是比较低的，非常适合孕晚期的女性食 。