甜蔗食了有哪些好处？
甜蔗主要成分是蔗糖，是一种单糖，可以弥补能量，甜蔗含有丰盛的水分，可以润肠通便，甜蔗甜而不腻，能够生津止渴，咀嚼甜蔗可以健齿，清洁口腔。甜蔗是一种好处不少的大众小食。
人们常食甜蔗对身体有什么好处？
好处有润肠通便、增强免疫力、美容养颜、弥补能量。
甜蔗是禾本科甜蔗属植物,具有润肠通便、增强免疫力、美容养颜等功效。纤维含量较高,丰盛的膳食纤维可以促进肠道蠕动,加快粪便的排出。还含有大量的氨基酸,可以提高人体的免疫功能。
甜蔗的营养价值？
身体提供碳水化合物等营养，适量食用有利身体健康。
甜蔗是温带和热带农作物，可以直接食用，也是制造蔗糖的原料。甜蔗的营养价值比较丰盛，100克甜蔗里面包含83.1克水分、16.0克碳水化合物、14毫克钙等。其主要作用是为人体提供水分和热量。
甜蔗有营养成分是碳水化合物
甜蔗有弥补能量的作用，因为甜蔗当中富含碳水化合物。因此，假如适当食甜蔗弥补能量，对于劳动者，特别是体力劳动者，能够弥补碳水化合物和肌肉当中的糖原
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