白果的营养价值有哪些?
白果是营养丰盛 的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、 *** 白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。
具有很高的食用，药用和保健价值。白果的营养价值(1)防心血管病白果种仁中所含的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病具有特殊 的预防和治疗效果。
抑菌杀菌，除痰止咳，抗疲惫 ，降低胆固醇、抗衰朽 。白果当中含有多种营养元素，除了淀粉、蛋白质、脂肪、糖类以外，还含有维生素c、胡萝卜素、钙元素、磷元素、铁元素、镁元素等微量元素，还含有核黄素、银杏酸等营养物质。
我们主要分享以下几点败过的营养价值以及功效，以供参考：杀菌抗菌：白果中含有丰盛 的白果酸、白果酚，这两种成分有助于杀菌抑菌，抑制真菌侵害。在医学中可以用于治疗多种感染性疾病，还能够扶助 治疗瘙痒、体癣等。
白果有小毒，除含有淀粉，蛋白质，脂肪外，还含有氢氰酸，一般以绿色的胚部毒性最强。
银杏果粉可以天天食 吗
1、经期最好避免食 银杏果粉。经常食用白果，虽然可以滋阴养颜抗衰朽 ，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，但是也有扩展 微血管，促进血液循环的作用，经期食用有可能增加血流量。
2、不会上火，正确 地说什么时候饮用没有太大关系，不过推举 在午后饮 。热饮：取2－3匙银杏可可粉，以150cc热水搅拌均匀即可饮用。冰饮：取2－3匙银杏可可粉，先以50cc热水搅拌均匀后，再加进 冰水搅拌即可饮用。
3、银杏果可以经常食用吗？白果的营养丰盛 ，有保护血管，益气的作用。可以天天 食 ，注重 不要过量。熟食可以天天 20-30粒。要往 心，往 软红皮。很小的婴儿是不能食 的，一般中毒剂量为10-50颗，儿童生食 7-15颗就会引起中毒。
4、银杏果意见 不要天天都食 ，因为银杏果有一定的毒性，其中的氢氰酸是一种剧毒的无机化合物，虽然银杏果中毒素含量较低，但假如 天天食 ，轻易 导致毒素在体内累积，长时间可能会引起中毒等不良反应，所以不意见 天天食 。
5、白果不可天天食 。白果自古就是宫廷中的贡品，有降火养生之功效，虽好但也不能过度的食 ，任何东西都讲究一个度字，过量了再好的东西都会对你有害。
6、为了避免食 银杏果中毒，意见 不要多食 ，成人一天的量不宜超过10颗，小孩子天天 不宜超过5颗。但银杏果不能直接食用，银杏果的果皮中含有有机酸，而这些有机酸会导致皮肤过敏。银杏果中含有毒性，食 的时候一定要谨慎。
女人食 白果有什么好处?
1、女人食 白果有什么好处和坏处1 抑菌杀菌 白果中含有的白果酸、白果酚，经实验证实 有抑菌和杀菌作用，可用于治疗唤 吸道感染性疾病。白果水浸剂对各种真菌有不同程度的抑制造 用，可止痒疗癣。
2、白果对妇科有什么好处 抗菌消炎 白果含白果酸、白果酚等成分，有抗菌、抑菌的作用，对于炎症有一定辅助作用。
3、促进代谢白果含有丰盛 的有机酸，既能促进代谢，保护 身体健康，还能加速血液循环，有助于心脑血管疾病的治疗。祛痰止咳白果含有黄酮类成分，具有润滑、滋润的效果，能滋阴补肺、缓解咳嗽等症状，适宜燥咳患者食用。
经期间可以食 白果吗
月经来了可以食 白果吗 能适量食 白果有敛肺定喘、止带缩尿的功效，常用于咳嗽、哮喘、白浊、尿频等症状。经期适量食用白果，并不会加重不适症状，还有一定好处。
月经可以食 白果的，不但对女性月经不会造成什么样的影响，而且还会有调理的效果，另外女性多食 白果还可以起到养生和美容的作用，是一种养生和保健特殊 有效果的食物，不过在食 的时候一定要熟了食 。
你好，最好不要经期服用白果，白果性温，有收敛的作用。特殊 经期有血块的更加不适宜服用。
石竹、芦甜 、南果梨、核桃、荸荠、板粟、布朗果、龙眼、白果（银杏）、菠萝、木瓜、文旦、榴莲、蛇果、蜜柚、香蕉、橘子、山楂、柑橘、杨桃、甜 蔗、蛇果、秋西瓜、小西瓜、橙子、柠檬、草莓、蓝莓、稔子等等。