孕期便秘最有效 *** 是什么？
孕妇在怀孕期间的话出现便秘情状，主要是因为子宫逐渐的增大，所以导致了胃部收缩，出现了肠蠕动过慢的情状所导致的便秘，所以在饮食方面可以多食一些清淡的，平时也可以多食一些香蕉和苹果之类的水果，天天早晨起床坚持饮一杯热水，也能够缓解便秘的情状。
孕妇便秘怎么办啊？
这种情状一般考虑是跟平时的饮食有很大的关系。目前意见是可以食一些含纤维素高的食物，比如芹菜，菠菜。假如情状一直没有好转的话，意见及时就医，在医生指挥下积极配合治疗，平时要适当的增加一些体育磨练，比如散步。
怀孕后便秘怎么缓解？
怀孕后便秘也是比较常见的情状，主要是跟怀孕后体内激素水平改变有关，因为怀孕不太适合用药，但是可以口服益生菌，来调理，可以适当多活动，改良肠道功能，缓解便秘。饮食上，还要注重以清淡饮食为主，多食一些富含粗纤维的食物，比如芹菜、菠菜。
孕妇便秘如何解决？有哪些 *** ？
孕妇便秘的解决 *** 有：首先在怀孕期间需要弥补大量的营养物质，可以多食富含纤维素多的水果和蔬菜，比如芹菜，萝卜，苹果，香蕉，梨等，可以促进肠道的蠕动。在日常生活中多饮水，其次可以有效的预防便秘，还能够使粪便变得松软，从而轻易排出体外。养成定时排便的习惯，最后可以适当的进行运动，不仅可以促进肠道的蠕动，还能预防和减轻便秘。
孕妇初期便秘怎么办？
在怀孕初期的时候，应该要合理的调养身体平时不要往到外面多走动，要在室内多休息和静养。平时多饮点水，多食点清淡和易消化的食物，尽量是不食生冷 *** 性的食物，不然轻易影响消化。长时间的便秘多食一点香蕉能够有着缓解便秘的功效。蔬菜和水果都是有这样的功效的，意见多食一点。
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