滋阴补肾什么药最好？
可以食六味地黄丸,杞菊地黄丸。六味地黄丸可滋阴补肾。用于肾阴亏损，腰膝酸软，头晕耳喊，骨蒸潮热，盗汗遗精的症状。杞菊地黄丸可滋肾养肝。用于肝肾阴亏，羞明畏光，眩晕耳喊，视物昏花，迎风流泪的症状。但是药补不如食补，最好多食一些新奇的瓜果蔬菜，并加强磨练。
食什么食物补肾呢？
补肾的食物有很多，如卷心菜，含维生素C食物，胡萝卜素等，利于清除体内的自由基，对于患有肾病的人，具有很大的好处。鱼肉，有很好的消炎作用，可以保护肾脏。辣椒，有助于分解体内垃圾，让肾脏更加健康。鸡蛋可以弥补人体大量蛋白质，也会很好的保护肾脏。
随着社会的进取，人们的工作压力和学习压力也越来越大，很多人都在以身体健康为代价努力地工作与学习，但是这样的后果是身体越来越虚弱，慢慢身体变成亚健康状态。生活中有哪些食物可以滋阴补肾呢？我们一起来了解一下。
补肾补脾的食物都有哪些？
滋阴补脾补肾可以多食一些黑木耳，桂圆肉，枸杞，茯苓，莲子等食物，这些都是健脾胃的食物，可以熬粥也可以泡水饮，对补脾补肾都有很好的效果。还可以多食一些栗子，苦瓜，山药百合等食物，平时要多注重休息不要过度劳累，以免增加肾和脾的负担。
益肾的食物有哪些,食什么食物对肾好？
对肾脏好的食物有动物肾脏、海参、芡实等。动物肾脏具有补肾益精作用，是中医以脏养脏的具体体现。海参，可以补肾益精，滋阴壮阳等作用。还有芡实，有补肾固精、补脾除湿等功能，可以与枸杞子同熬粥食。
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