补铁水果有哪些?
补铁水果前十名有酸枣、草莓、椰子、猕猴桃、枇杷、杨梅、金桔、山楂、桃子、梨子。酸枣 酸枣原产于中国，据史料记载已有8000年的历史，现中国大部分北方省区及江苏、安徽等省区有分布，亚洲、欧洲和美洲常有种植。
梨子——富含苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等丰盛 营养物质，其铁的含量为0.8mg/100g，是佳补铁的水果。山楂——其铁的含量为0.9mg/100g。
火龙果；火龙果火龙果含有熨斗与一般水果相比，它是孕妇补铁的最佳水果。缺铁的孕妇可以多食 火龙果补血补铁，特殊 是铁摄进 不足的贫血女性。
补铁的水果有哪些桃子桃子中的含铁量是很高的，具研究表明其含铁量是苹果和梨的很多倍，多食 桃子可以弥补 丰盛 的铁质，是缺铁性贫血患者的理想水果，还有补益气血、清肠润燥的作用。
补铁的水果有哪些孕妇可以食
孕妇补铁必食 7大水果有：樱桃、桃子、桂圆、火龙果、草莓、红枣、苹果等。樱桃中所含的铁元素十分丰盛 ，其中优质铁元素非常轻易 被人体吸取 利用，是补铁效果非常好的水果。
孕妇可以多食 以下水果：火龙果。火龙果中铁元素含量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品。孕妇食 火龙果，还可防治便秘、美容护肤。樱桃。
孕妇补铁必食 7大水果有樱桃、菠萝、香蕉、橙子、苹果、火龙果、猕猴桃。樱桃果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、晶莹漂亮 、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。
而且桃子对肾脏有深层清洁作用，可以利尿、止泻、扶助 消化。所以，饮 桃汁不仅能补铁，还能扶助 身体排毒，在补铁水果中也是不错的抉择 。火龙果 火龙果中铁的含量比一般水果高，是孕妇补铁的好水果。
孕妇补铁必食 的水果1 草莓 草莓果实中含有维生素、钙、铁等营养元素，且草莓的营养元素易于人体吸取 ，所以孕妇补铁可以常食 草莓。
孕妇补铁必食 7大水果
1、孕妇补铁必食 7大水果有：樱桃、桃子、桂圆、火龙果、草莓、红枣、苹果等。樱桃中所含的铁元素十分丰盛 ，其中优质铁元素非常轻易 被人体吸取 利用，是补铁效果非常好的水果。
2、孕妇补铁必食 7大水果有樱桃、菠萝、香蕉、橙子、苹果、火龙果、猕猴桃。樱桃果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、晶莹漂亮 、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。
3、孕妇可以多食 以下水果：火龙果。火龙果中铁元素含量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品。孕妇食 火龙果，还可防治便秘、美容护肤。樱桃。
孕妇补铁必食 的水果
孕妇补铁必食 7大水果有：樱桃、桃子、桂圆、火龙果、草莓、红枣、苹果等。樱桃中所含的铁元素十分丰盛 ，其中优质铁元素非常轻易 被人体吸取 利用，是补铁效果非常好的水果。
孕妇补铁必食 7大水果有樱桃、菠萝、香蕉、橙子、苹果、火龙果、猕猴桃。樱桃果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、晶莹漂亮 、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。
孕妇补铁必食 7大水果葡萄葡萄的营养丰盛 ，有铁、钙、胡萝卜素等元素，准妈妈们短缺 铁元素的话，可以适量食 葡萄弥补 铁元，而且葡萄还有安胎的功效。
火龙果：火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品。孕妇缺铁，可以多食 一些火龙果来补血补铁，特殊 是铁质摄进 不足而患上的贫血女性。
孕妇补铁水果前十名
梨子——富含苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等丰盛 营养物质，其铁的含量为0.8mg/100g，是佳补铁的水果。山楂——其铁的含量为0.9mg/100g。
火龙果 火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品。孕妇缺铁，可以多食 一些火龙果来补血补铁，特殊 是铁质摄进 不足而患上的贫血女性。
孕妇补铁的水果 1：火龙果 火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品，孕妇食 火龙果还可防治便秘、美容护肤。 2：樱桃 樱桃果实中含有丰盛 的铁元素，孕妇常食 可以促进血红蛋白再生、防治缺铁性贫血、增强体质。
孕妇补铁必食 7大水果有：樱桃、桃子、桂圆、火龙果、草莓、红枣、苹果等。樱桃中所含的铁元素十分丰盛 ，其中优质铁元素非常轻易 被人体吸取 利用，是补铁效果非常好的水果。
苹果还能扶助 孕妈防铅中毒，有生津止渴、养心益气的功效。苹果中的铁元素，还易被肠壁吸取 ，有补脑养血、宁神安眠的作用呢！3 葡萄 葡萄不仅酸甜适口，而且营养价值也颇高。