冷凉体质食什么？
冷凉体质可以多食一些五谷类的食物，比如：大米，玉米，黄豆，黑豆等。也可以多食一些温性的食物，比如：牛肉，羊肉，乌鸡汤，野鸡肉等，对冷凉体质是非常有扶助的。也可以通过食中药的方式来进行调理身体，中药有调理脾胃，驱除冷气的作用，对身体也是非常有益的，还没有其他的副作用。
体质属于冷性的人上火是该怎么调理的？
可以从饮食上调整，主食应以大米为主,绿豆粥也是一种很好的食物,蔬菜可以食卷心菜、茄子、豆类、番茄，尽量少食烧烤食物。还需要进行磨练。皮肤是人体最大的解毒器官，可以通过出汗来清除内脏难以清除毒素，在运动中保持愉快的心绪，专心感受大自然，摆脱一切沮丧、烦恼。
冷性体质如何调理？
冷性体质要拒绝食冷凉食物、多食温性热性食物促进血液循环，比如羊肉、红枣、桂圆等，多饮些具有温补的饮品汤类，如玫瑰茶、枸杞子泡茶、红糖姜茶来调理。此外，冷从脚生，适量进行足底穴位 *** 加快血液循环。
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