食什么好通便？
例如；香蕉、无花果、火龙果，便秘，假如大便干燥就要多饮水，可以食这些水果，有润肠通便的作用，多食粗粮可以通便，还可以食韭菜，还可以用决明子泡水饮，也有通便的效果。大便不通畅轻易导致粉刺，黄褐斑等等。为了身体的健康，就要天天大便通畅。
食什么东西可以快速通便？
便秘有许多原因。应该注重日常饮食的调整。多食新奇蔬菜和水果，多饮开水。适当磨练以增强体质。避免辛辣 *** 的食物，晚上睡觉前饮蜂蜜，或者顺时针 *** 腹部以缓解便秘。可以食大黄碳酸氢钠片来软化粪便，暂时使用一些开塞露润滑效果也很好。
便秘食什么见效快？
一、多食富含纤维多的食物。纤维能够促进肠胃的蠕动，豆类：蚕豆、毛豆、小豆、豌豆;蔬菜类：青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜;果类：苹果、香蕉、葡萄、梅子、梨、草莓。
二、食一些油脂丰盛的食物。食一些油脂的食物能够防止大便干硬导致的便秘。同时有利于排便顺畅。
假如是稍微便秘的话，可以一次性食三到四根香蕉，能够迅速排便，促进肠道的蠕动，蜂蜜水也能有效的缓解便秘的症状。假如是顽固性便秘，可以适当的摘用药物治疗，另外，假如大便干燥的话，可以使用开塞露来治疗。平时饮食方面应以清淡类为主，少食辛辣等 *** 性食物，多食蔬菜水果，以保持肠道的通畅。
便秘食什么最快排便？几天没大便了好担心，食什么东西？
便秘一般可以天天早上服用一杯淡盐水或蜂蜜水，另外，药物上可以抉择九制大黄丸或者麻仁润肠丸等，荤素搭配，饮食另外尽量要多食水果和蔬菜，还要适当的散步磨练，特别在晚上，不能多食油腻食物，可以天天养成早上排便的习惯，也不能忍大便
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