鲳鱼的营养价值及功效
鲳鱼含有多种营养，鲳鱼含有丰盛 的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效；含有丰盛 的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰朽 ，预防癌症的发生。
食用功效 食 鲳鱼可以益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨，出现消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等病症的患者比较适合食 这种鱼，此外对于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振的患者也可以食 鲳鱼来调理改良 。
食 鲳鱼有什么好处 鲳鱼味甜 ，性平，具有益气养血、舒筋利骨的作用，可用于消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛，还可用于小儿气血不足、倦怠乏力、食欲不振等。
鲳鱼的功效与作用 【性味】味甜 ；性平。鲳鱼分有体型大、肉厚的银鲳，与体型小、肉较薄的暗鲳等，其中以银鲳的营养价值较高。鲳鱼肉细且脂肪多，而白鲳在白肉鱼中是维生素 A 含量较高的，对眼睛的健康有良好的扶助 。
功效作用 鲳鱼，主要分布于中国沿海、日本中部、朝鲜和印度东部。
鲳鱼的营养价值和禁忌
1、鲳鱼含有多种营养，鲳鱼含有丰盛 的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效；含有丰盛 的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰朽 ，预防癌症的发生。
2、鲳鱼含有丰盛 的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品； 鲳鱼含有丰盛 的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰朽 ，预防癌症的发生。
3、鲳鱼含有丰盛 的营养元素硒和镁，对心血管疾病如冠脉硬化有防治作用，并可减缓机体衰退，预防癌症。
4、食用禁忌。鲳鱼鱼子忌食 。有慢性疾病和皮肤病的人忌食 。注重 ：鲳鱼的胆固醇含量较高，所以高血脂和冠心病患者不宜食用。其次，鲳鱼的卵有毒，古称令人泻痢，不可食用。此外，鳍鱼也不可用牛、羊油煎炸。
5、金鲳鱼属于海鲜类的食物，其中蛋白质含量丰盛 ，假如 对海鲜过敏或蛋白质过敏者是不适宜食 金鲳鱼的。金鲳鱼中含有氨基酸、维生素A、维生素E、硒、镁、钙、磷、铁等，营养价值丰盛 ，适量食用，可以为身体弥补 营养，增强反抗 力。
6、痛风患者和瘙痒性皮肤病患者忌食。由于鲳鱼是高蛋白的发物，会引起会加重病情，所以尽量减少患者的食用。
仓鱼的营养价值
1、营养价值：鲳鱼脂肪含量价高，且多为不饱和脂肪酸。鲳鱼每100克的热量为1300大卡(581千焦)。鲳鱼富含丰盛 的微量元素，尤以钙、磷、钾、镁和硒的含量最高。
2、鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。鲳鱼含有丰盛 的不饱和脂肪酸，脂肪分为饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸中又包括油酸与亚油酸。
3、功效作用 鲳鱼，主要分布于中国沿海、日本中部、朝鲜和印度东部。
4、鲳鱼的营养价值 每100克新奇 鲳鱼肉含蛋白质16克，脂肪6克，碳水化合物0、2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0、3毫克。此外，鲳鱼肉中还含有丰盛 的不饱和脂肪酸，以及丰盛 的微量元素硒和镁。
5、预防心血管疾病。鲳鱼含有丰盛 的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用 预防癌症、延缓衰朽 。鲳鱼的营养价值在于它含有非常丰盛 的不饱和脂肪酸、硒和镁微量元素，有效的延缓机体衰朽 ，预防癌症的发生。
鲳鱼的营养价值
1、营养价值：鲳鱼脂肪含量价高，且多为不饱和脂肪酸。鲳鱼每100克的热量为1300大卡(581千焦)。鲳鱼富含丰盛 的微量元素，尤以钙、磷、钾、镁和硒的含量最高。
2、鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。鲳鱼含有丰盛 的不饱和脂肪酸，脂肪分为饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸中又包括油酸与亚油酸。
3、功效作用 鲳鱼，主要分布于中国沿海、日本中部、朝鲜和印度东部。