空腹饮 下它排出6斤宿便
1、天天 早上起床空腹的时候，用生姜加它一起饮 的话，坚持饮 1周就可以把身体内的黑臭宿便逐渐的排出来，同时还能有很大的瘦身效果，便秘好了赘肉自然就消了。
2、铁锅不放油，烧热。倒进 苦瓜，大火翻炒可能 5分钟。苦瓜体积缩小，水分快要炒干时，调进 盐翻炒均匀，关火起锅。铁锅倒进 菜籽油，大火烧热。
3、空腹饮 下它排出6斤宿便猛饮 盐水排宿便经历 首先预备 两壶水，一壶开水，一壶隔夜凉水，三杯各约400ml。
小儿便秘白萝卜煮水
宝宝便秘饮 一些白萝卜水是管用的。因为白萝卜营养价值很高，味道好饮 ，有消食化气润肠通便的功效。
其实在面对不同的疾病时，白萝卜煮水的 *** 也各不相同，白萝卜煮水可以治疗人类的便秘。
小儿便秘白萝卜煮水1 白萝卜煮水对治宝宝便秘有一定的作用，理由如下：白萝卜煮水中水分含量较高，多饮 水有软化大便，促进新陈代谢，加快粪便排出，治疗便秘的作用。
小宝宝有上火和便秘，咳嗽内热较重时可以适量饮 点白萝卜煮水，可起到食疗调理功效。不过宝宝饮 白萝卜煮水时要确定食用白萝卜无过敏现象。
排毒解宿便!日营养师:梅干白萝卜水保证有效
空腹饮 下它排出6斤宿便1 梅干白萝卜水 梅干可以在普通的超市买到，白萝卜也是一个比较常见的蔬菜，当然只需要预备 一根白萝卜即可。
减肥 研究发现，不少肥胖者都有胀气的困扰，其实只要饮 白萝卜汤，其所含的丰盛 的膳食纤维与矿物质，可快速清理体内环境，消除胀气、排出宿便，体重也能随之减轻。
(1)牛油果水蜜桃汁将100克牛油果和150克水蜜桃洗净往 皮、往 核与50克柠檬一起榨汁，加进 适量牛奶即可饮用。这款水果汁具有滋养肌肤、柔软皮肤，通便利尿的功效，能有效排肠毒、清宿便。
苦瓜……苦瓜减肥法 苦瓜排毒漂亮 一大步 味甜 ，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。
一周一次的一公斤排毒餐：若无法天天 为自己及家人小孩的身体进行排毒，意见 可以一周一次，食 一公斤排毒餐。照医生的说法，周末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纤维质清洗肠道。
萝卜水的作用与功效
1、萝卜水有除痰润肺、和中止咳的作用；如想抑制咽喉发干、疼痛的症状，可把白萝卜与青果煎煮后当茶饮，能很好地缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛。
2、降压调脂 萝卜或其籽熬水可以扩展 血管而降压，还可提高高密度脂蛋白(即好胆固醇)的含量。鲜萝卜榨汁长期服用(每日2次，每次15～20毫升)，在治疗血清胆固醇升高、防止冠状动脉粥样硬化、预防冠心病方面也可能有一定作用。
3、功效消化方面：可以治疗食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用；恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾等。
4、萝卜煮水的功效萝卜煮水饮 ，可以起到化痰降气的作用，同时也可以止咳平喘，不过用白萝卜煮水饮 的时候不要加糖。因为糖是一种很轻易 生痰的一种食物。
5、饮 白萝卜水的好处 萝卜可增强肌体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要意义。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
6、经常饮 萝卜水有什么好处3 青萝卜水的功效与作用 青萝卜有消积、祛谈、利尿、止泻等效用，白萝卜有下气、消食、除疾润肺、解毒生津的功效。萝卜水有什么功效 萝卜有“小人参”之称。食用萝卜的好处人人皆知。