健脾养胃食 什么食物好
1、粥类 粥类轻易 消化，特殊 八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰盛 ，对胃有好处。而新奇 的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防 *** ，多营养。
2、食 大枣、花生、山药、牛肉等食物可以扶助 健脾胃，扶助 脾胃消化。大枣：性温、味甜 、为常食之物，有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。大枣用于治疗补不足气、煮食补肠胃、肥中益气第一。
3、牛奶 牛奶性平味甜 ，可以补肺胃，生津液，它适合阴虚胃痛、津亏便秘等症状，经常 用来治疗消化性溃疡、习惯性便秘等。苹果 味甜 、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。
4、那么，一般脾胃不好可以食 哪些食物呢？食 南瓜健脾养胃在秋天食 南瓜是能够很好的达到健脾养胃的功效。南瓜性温，味甜 ，进 脾、胃经，食 南瓜是能够补中益气，并且能够消炎解毒、杀菌、止痛。
脾胃最爱的10种食物
1、种越食 脾胃越好的食物 南瓜：补中益气，保护胃部免受 *** ，南瓜煮粥或汤都很滋养肠胃。苹果：健脾补气，生津化燥，宜于脾虚食少、消化不良、胃肠功能紊乱都有很好的效果。
2、南瓜是公认的非常能调理脾胃的食物了。有一种说法，养胃第一瓜：南瓜，富含果胶。南瓜而且不仅仅是养胃，南瓜的其他功效也多。可以消肿。可以调理三高，还可以补血和缓解眼睛疲惫 ，食 一样补多样。
3、高粱：高粱性温，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，特殊 适合那些脾胃弱以及轻易 消化不良的人群服用。
4、第大枣，能培补脾胃，为调补脾胃的常用食品。需要提醒大家的是大枣性甜 温，少食健脾、多食会碍脾，可煎汤服也可以与小米、山药一起煮粥饮 。第马铃薯，具有益气健脾、调中和胃的作用。
5、卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多食 。桂圆 “食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。
强胃健脾的食物有哪些
1、补脾健胃食物有猪肚、砂仁、鸽子肉、兔肉、鸡肉、茯苓、薏米仁、赤小豆、鸭胗、鸡胗、猪脾、山楂、麦芽、谷芽、白萝卜、羊肚等。这些食物部分补脾，部分健胃。补脾健胃食物，经常使用能起到补脾健胃功效，但侧重点不同。
2、健脾养胃的食物具体如下：小米，具有健脾和胃的作用，特殊 适合脾胃虚弱者食用。是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃呕吐的功效。山药，具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。
3、牛肉也是健脾胃的食物，它蛋白质含量高，但是脂肪的含量却比较少，除了能益脾胃，还能强筋骨、补气血，身体虚弱的人可以多食 。
4、健脾胃的食物 蜂蜜 蜂蜜不仅能够清热解毒，还可以益气补中，长期食用蜂蜜还能够强生健体。胡萝卜 胡萝卜不仅味道鲜美、可口，同时还是健脾胃的食物。能够有效的治疗食欲不振和腹泻。