莴笋的功效与作用_洋葱炒莴笋的功效与作用

窝笋的营养价值及功效

中医认为，莴笋味苦、性冷 ，有清热解毒、消肿散结的功效。莴笋刺激消化酶分泌，增进食欲，其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，对消化功能减弱、消化道中酸性降低的病人特别 有利。

莴笋的营养价值及功效与作用禁忌2 【莴笋（莴苣）的功效与作用】利尿通乳 莴笋可进 小肠经，有通淋利尿、通乳的功效，可辅助治疗小便不利、尿血、乳汁不通等症。

莴笋的营养价值和功效 莴笋是一种可以食用的蔬菜，它含有丰盛 的胡萝卜素和维生素c，含有一些粗蛋白和多种矿物质，是能够使人体弥补 营养，促进人体的代谢，保护 身体各器官的正常功能。

莴笋的营养价值及功效哪些人不能食 1 莴笋的营养成分 莴笋含有多种营养成分，包括维生素A、维生素B1，B2，维生素E、蛋白质、烟酸、胡萝卜素、脂肪、膳食纤维以及微量元素钙、镁、磷、钠、钾等。

莴笋的营养价值 莴笋的功效 开通疏利、消积下气。莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。

莴笋的营养价值 生菜含钾量高，有利于促进排尿，减轻心房压力。对高血压和心脏病患者非常有益。含有少量碘，它对人体基础代谢，身心发育甚至情绪策划有重要影响。含有非常丰盛 的氟，可以参与牙齿和骨骼的生长。

食 莴苣有哪些好处

开胃消食 莴苣和莴苣叶中都含有一种成分——莴苣素，带有清新味，略苦，食用之后能刺激肠胃，增加唾液、胃液、消化酶以及胆汁的分泌，有开胃健食，促消化的功效。

莴苣的营养价值是很高的，并且对肠胃也有很多的好处，可以促进肠胃蠕动，扶助 消化，有利于排便，还可以治疗便秘，莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。

开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。

莴笋营养价值及功效

中医认为，莴笋味苦、性冷 ，有清热解毒、消肿散结的功效。莴笋刺激消化酶分泌，增进食欲，其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，对消化功能减弱、消化道中酸性降低的病人特别 有利。

莴笋的营养价值及功效与作用禁忌2 【莴笋（莴苣）的功效与作用】利尿通乳 莴笋可进 小肠经，有通淋利尿、通乳的功效，可辅助治疗小便不利、尿血、乳汁不通等症。

莴笋的营养价值和功效 莴笋是一种可以食用的蔬菜，它含有丰盛 的胡萝卜素和维生素c，含有一些粗蛋白和多种矿物质，是能够使人体弥补 营养，促进人体的代谢，保护 身体各器官的正常功能。

莴笋的七大功效

开胃助消化。莴笋清脆的口感、微苦味能刺激消化酶的分泌，增强人的食欲；另外，莴笋中乳白色的浆液能够促进胃液、消化腺、胆汁的分泌，扶助 肠胃消化。02 利尿通乳。

降血压 莴笋是一种高钾蔬菜，钾能保护 机体正常，可以让动脉扩大 ，降低外周血管的阻力，加快尿钠的排泄，从而降低心血管的负担，能减轻高血压患者动脉壁增厚，起到降血压的功效，所以高血压患者可以多食用。

是可以降血糖的，莴笋内的脂肪量和糖都特殊 低，有一定的胰岛素激活剂，可以加快体内的血糖代谢和分解，起到降血糖的作用，平时食 凉拌莴笋，降血糖的效果特殊 好。

莴笋的功效与作用 降血压 莴笋为高钾低钠蔬菜，每百克莴笋含钾212毫克，含钠35毫克。

莴笋的功效作用 促进消化、预防便秘 莴笋中含有大量植物纤维，植物纤维可以促进胃肠道的蠕动，扶助 消化，对于消化不良、便秘等人群有一定的扶助 作用。

莴笋中含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，扶助 大便排泄，可用于治疗各种便秘。抗癌作用。莴笋中含有一种芳香烃羟化脂，对于肝癌、胃癌有预防作用，也可缓解癌症患者放疗或化疗的副作用，是一种抗癌蔬菜。