养生食疗菜谱大全
家常养生食疗方1：黄芪羊肉汤 素材 ：黄芪，羊肉，桂圆肉，山药，盐等各适量。做法：将羊肉用开水煮一会，捞出来后就用冷水浸泡往 羶味。用沙锅将水煮开，放上羊肉，黄芪，桂圆肉，山药一起煮。
女性养生食疗菜谱 山药青笋炒鸡肝：改良 皮肤色泽 山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。
养生食谱1：川贝母蜜枣瘦肉汤 特征 ：调剂 功能，润肺止咳。功能：止咳、清肺、润燥、瘦身。素材 ：排骨320克，川贝母80克，蜜枣10个，生姜2片，热水1500毫升。练习：1川贝母用水浸泡10分钟左右；蜜枣洗净备用。
当回 红枣煲排骨 原料：排骨，枸杞，红枣，当回 ，葱，姜片。烹饪要点：排骨用水洗净，放进 沙锅，加进 枸杞、红枣、当回 、葱、姜片，大火烧开，小火炖至肉烂，放进 盐等调味品即可。
秋季养生的食谱大全 萝卜牛尾汤 原料：牛尾、萝卜、南姜末适量、芹菜粒适量、盐适量。做法：牛尾剁块，清洗干净。把牛尾放进 电饭煲中，按下开关煮开。萝卜洗净往 皮切块。
食疗养生食谱有哪些?
1、补血虚药膳食疗方。（1）当回 乌骨鸡汤：当回 、黄芪各15克放进 纱布袋中与乌骨鸡煮汤，可补血虚。（2）当回 枸杞红枣茶：当回 5克、枸杞子15克、红枣15克。加水煮10分钟后加少许冰糖服用。有补血调经，美容养颜的功效。
2、当回 红枣煲排骨 原料：排骨，枸杞，红枣，当回 ，葱，姜片。烹饪要点：排骨用水洗净，放进 沙锅，加进 枸杞、红枣、当回 、葱、姜片，大火烧开，小火炖至肉烂，放进 盐等调味品即可。
3、养生食谱1：川贝母蜜枣瘦肉汤 特征 ：调剂 功能，润肺止咳。功能：止咳、清肺、润燥、瘦身。素材 ：排骨320克，川贝母80克，蜜枣10个，生姜2片，热水1500毫升。练习：1川贝母用水浸泡10分钟左右；蜜枣洗净备用。
4、养生食谱3：龙眼肉莲子鸡蛋汤 功效：本汤宁心安神、养血润肤、安睡、滋养阴血，使肌肤保持润泽弹性。若经常失眠、心跳、心惊、食欲不振、皮肤干噪、男子梦遗、早泄、妇女白带多、月经失调、大便稀溏，可用本汤作食疗。
5、食疗养生汤食谱大全，气血不足即中医学中的气虚和血虚，特殊 是女性由于自身生理的原因，轻易 出现贫血的情状 。补气补血汤配方，适合血气不足的朋友，以下分享食疗养生汤食谱大全。
养生汤食谱有哪些?
1、土茯苓煲龙骨汤。素材 ：土茯苓、龙骨(猪脊骨)、红萝卜(可不放)、陈皮、姜片。猪骨洗净，用沸水焯一下，捞起用清水洗净。土伏苓切好片，陈皮泡软洗净，红萝卜往 皮洗净切块。
2、营养滋补汤系食谱大全1 薏仁山药排骨汤 食材：铁棍山药400克，排骨500克，薏仁适量，枸杞适量。做法：1：排骨洗净，薏仁提前用温水浸泡30分钟，山药往 皮切小段，生姜切片。
3、枸杞猪肝汤：素材 ：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。做法：清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别 用清水洗干净。猪肝切片，生姜往 皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。
4、养生汤食谱及做法1 夏季养生汤——莲子汤 预备 素材 ：莲子20克，薏米、芡实各10克，银耳1朵。 做法：将预备 好的莲子、芡实、薏米等放进 油锅中翻炒，炒到一定程度的时候再依次放进 水以及木耳焖烂。
5、食疗养生汤食谱大全，气血不足即中医学中的气虚和血虚，特殊 是女性由于自身生理的原因，轻易 出现贫血的情状 。补气补血汤配方，适合血气不足的朋友，以下分享食疗养生汤食谱大全。
6、养生汤食谱沙参玉竹老鸽汤 原料：盐、适量老鸽1只、沙参20克、玉竹20克、杏仁10克、猪瘦肉200克、姜2片、水8碗。做法：将老鸽剖开洗净，往 除内脏。
中医养生药膳食谱
1、菠菜猪肝汤 需要预备 一些猪肝，菠菜，味精，盐，把菠菜清洗干净以后切成段，猪肝清洗干净以后切片，锅烧热加进 适量的水，把水煮开以后就可以把菠菜猪肝放进往 煮熟，加进 适量的味精，盐，油调味就可以食 了，能够起到很好的养生效果。
2、中医养生药膳食谱1 苡仁粥 薏苡仁三两、薄荷三钱、荆芥三钱、葱白三钱、豆鼓一两。用法：将四味药洗后，放进 锅中，放水超过药，烧开后改用慢火10一15钟待薏苡仁开花煎烂后即可食用。有治疗风湿、手热心烦功效。
3、阿胶 大枣乌鸡汤 特征 ：养肝、益气、补血、滋阴广府汤即广东人煲煮的中华老火靓汤，已有数千年历史。
4、四季养生药膳食谱大全2 八款养生粥养肝健脾 猪肝粥--养肝健脾 做法：粳米250克，猪肝100克，姜丝8克、葱花20克、食盐适量，共煮成粥。
5、养生养颜方(1)补血良方：四物汤：原料：当回 、芍药、熟地黄、川芎各15克，加水3碗，取1碗。功效：空腹热服，是补血最重要的处方。(2)补血药膳：当回 枸杞茶：原料：当回 5克、枸杞子15克、红枣15克放进 锅中煮10分钟即可。
中医养生小妙招食谱
1、菠菜猪肝汤 需要预备 一些猪肝，菠菜，味精，盐，把菠菜清洗干净以后切成段，猪肝清洗干净以后切片，锅烧热加进 适量的水，把水煮开以后就可以把菠菜猪肝放进往 煮熟，加进 适量的味精，盐，油调味就可以食 了，能够起到很好的养生效果。
2、补血养生粥桂圆莲子汤 将桂圆20个、莲子50个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。健脾、安神、养血。
3、当回 红枣煲排骨 原料：排骨，枸杞，红枣，当回 ，葱，姜片。烹饪要点：排骨用水洗净，放进 沙锅，加进 枸杞、红枣、当回 、葱、姜片，大火烧开，小火炖至肉烂，放进 盐等调味品即可。