儿童营养餐食谱推举
1、宝宝营养餐食谱肉松蛋炒饭 原料：蛋1只，肉松若干，速冻杂菜半碗，食盐、油少许。
2、食材：鸡蛋、水、盐因为宝宝的牙齿和肠胃功能还不健全，所以食 些软的食物，这个时候可以给孩子做鸡蛋羹。打几个鸡蛋在碗里然后放点水，放一些盐，拿筷子使劲搅拌均匀放在锅里蒸熟就可以了。
3、蛋黄菠菜土豆泥 原料：土豆100克、熟鸡蛋黄10克、菠菜25克、盐少许。做法：将土豆往 皮，洗净，切成小块，放进 锅内，加进 适量的水煮烂，用汤匙捣成泥状。将熟鸡蛋黄捻碎。
4、孩子营养餐食谱大全1岁1 小米山药粥 原料：鲜山药，小米，白糖。做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。
5、婴儿营养食谱红烧牛肉西红柿。素材 ：牛肉2斤，西红柿500克，花椒油50克，高汤500克，酱油50克，料酒15克，糖150克，味精5克，水淀粉50克，大料5瓣，葱20克，姜10克。红烧牛肉和土豆 配料：牛肉，土豆。
小学生营养晚餐食谱大全及做法
1、小学生营养餐食谱一周搭配有：周一：早餐：牛奶，吐司午餐：丝瓜虾仁汤，西红柿炒鸡蛋，青椒牛肉丝，二米饭加餐：苹果晚餐：青菜豆腐汤，木耳西葫芦，红烧黄花鱼，二米饭。
2、小学生晚餐食谱2：香菇瘦肉 素材 ：鸡蛋1个，瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。做法：将鸡蛋打散，加进 盐、料酒、酱油与牛奶。猪瘦肉切成薄片，加少许盐、料酒和酱油，使其进 昧；将香菇切成片。
3、做法：胡萝卜往 皮切成小块。蘑菇切件。黄豆泡透蒸熟。西兰花改成小朵。烧锅下油，放进 胡萝卜、蘑菇翻炒数次，注进 清汤，用中火煮。待胡萝卜块煮烂时，下进 黄豆、西兰花，调进 盐、味精、白糖，煮透即可。
4、中餐馆：乌麦米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、水豆腐血豆腐丝瓜汤。晚饭：小米粥、大白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。中小学生一天营养餐食谱2。早饭：玉米窝窝头、牛乳（或酸奶）、卤五香盐茶蛋1个、腐乳（1/4块）。
6岁孩子营养餐食谱大全
1、素食早餐三明治。食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。做法：把鸡蛋洗净放进 锅中，倒进 水，大火煮开后，改成中火煮8分钟即可，取出自然冷却。
2、宝宝营养菜谱之西红柿黄焖牛肉素材 ：牛肉两斤、西红柿500克、花椒油50克、高汤500克、酱油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水淀粉50克、大料5瓣、葱20克、姜10克。红烧牛肉土豆原料：牛肉、土豆。
3、-12岁儿童营养餐 食谱1 枸杞炖鸡汤 素材 枸杞子100克，鸡800克，黄酒60克，香油15克，姜2克，色拉油15克，盐2克 做法 鸡洗净切块，以酒30克、香油、姜腌渍。
4、冬瓜洗净往 皮切块状，荷叶洗干净后扎好，瘦肉切成块状。将所有食材全都放进 煲中，放水煲两小时即可。功效：荷叶具有清热解毒的功效，适合给宝宝在夏天食用。
5、做法： 鸡蛋用筷子搅打均匀。 按照1：1的比例加进 适量清水，再次搅匀。 把蛋液过滤一下。 虾仁洗净沥干水分加点料酒往 腥。 把虾仁放进 蛋液中，留下5个备用。 水箱里加进 纯净水。
孩子营养餐食谱大全主食
1、小学生营养餐食谱一周搭配有：周一：早餐：牛奶，吐司午餐：丝瓜虾仁汤，西红柿炒鸡蛋，青椒牛肉丝，二米饭加餐：苹果晚餐：青菜豆腐汤，木耳西葫芦，红烧黄花鱼，二米饭。
2、早餐：主食：小米粥、大米烙糕、鸡蛋，副食：五香花生米拌芹菜。午餐：主食：牛肉大葱包子，副食：炖红萝卜粉条、炒豆片。晚餐：主食：大米饭，副食：烧茄子、宫保鸡丁，夜宵：馒头片、柿子蛋花汤，睡前：一只香蕉餐。
3、孩子爱食 的早餐如下：1海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片。2西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙子。3面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄。4肉末茄子青菜面+干果+牛奶。5猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋。
4、宝宝营养菜谱之素材 ：瘦猪肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、酱油25克、精盐17克、水淀粉25克；葱、姜末各10克。
5、适当的 (1)西红柿适量。富含碳水化合物、维生素、钙、磷、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、盐酸腺嘌呤等成分。能降低血液胆固醇含量，保护皮肤健康，保护 胃液的正常分泌，促进红细胞的形成。(2)适当的玉米。