肾虚怎么补？食什么见效快？
肾虚可以通过中药或者中成药进行调理；常用的中药有枸杞子、熟地、锁阳、杜仲、菟丝子、续断等；常用的中成药有五子衍宗丸、金锁固精丸等。另外饮食上多食一些羊肉、猪腰子、狗肉、韭菜等；生活上注重休息、避免过度劳累和熬夜、节制性生活。
信赖很多人都知道海鲜当中的锌元素是非常丰盛的，经常食海鲜可以扶助男性弥补体内短缺的锌，也可以扶助解决男性朋友存在的肾阴虚困扰。
大蒜本身有比较强烈的杀菌效果，可以很好的扶助消亡在人体当中的细菌，它还可以在很大程度上促进维生素b的吸取和扶助糖类物质进行合理化的新陈代谢，可以很好的扶助消除疲惫状态，而肾阴虚的朋友服用它则可以在很大程度上改良自身体质。
肾虚是中医术语，由于肾由腰所主，患者会表现为腰酸、腰疼或者腰腿酸软无力；肾主骨生髓，患者会出现骨节酸软、骨质疏松等；肾生髓主脑，患者往往会有记忆力、大脑脑功能减退、睡眠阻碍。
0