交谊舞中三步舞完全版教学男步
交谊舞中三步男教学完全版,男士女士并排队,男土用左手搂着女士的腰,右手握住女士的右手起跳,这时女士用左脚跳男士也跟着跳左脚1,2,3。女士跳右脚男士也跳右脚2,2,3总至男女士并排跳不能反脚跳,两人都是3,2,3,4,2,3这样跳,但转身跳的时侯,只是女士转身,男士握住女士的手举起来,身体不动,等女转过来若是对面站立就男左女右,男前女后跳。
通俗交谊舞教程?
运步 *** ,是跳好交谊舞的重要基本功之一。
向前运步时,第一只脚要先落脚跟,然后依序放下脚心脚掌脚趾;向后运步则正相反,第一只脚先落脚尖,然后依序放下脚趾脚掌脚跟;不依脚跟、脚尖的程序运步,就很难做到"脚到重心到"。
六步交谊舞基础教程?
第一、一开始身体保持挺直,惦起脚后跟,预备好了之后开始第一步,把身体重心移到右边,用右手撑地。接下来往前伸出右脚,伸直了之后右脚往左边勾,直到碰到左脚,用脚尖点地,左脚保持不变,左手可按自己喜欢的方式摆放,这是六步舞里面的第一个脚步动作。2/6
1、走步 。
这是前后走的步子,节奏为2-3-4-1,向前迈步时,重心在前脚,后脚脚尖着地、脚背绷直;向后退时,重心在后脚,前脚脚尖着地、脚背绷直。在基本动作练习时,移动左脚时,右边手腕带动上臂向内下方画圈后打直;移动右脚时,左臂向内下方画圈后打直。颈椎要向上用力,肩部下沉,手臂呈自然随节奏运动,不要贯穿太多的力量。腰部肌肉收紧,胯步随着脚和地面对抗而产生的力的方向而运动。
中三步交谊舞教学?
教学是:抬头挺胸,收腹,女士的左手放在男士的右肩下外侧,女士右手和男士的左手十指平握、同时双方的手举起和眼平线。女士的头向左侧打开,眼眼向男士的左侧打开。女士听音乐要男士先跨,女士跟上拍子就行了,一般慢三由慢、快快组成。
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