减肥菜谱家常菜做法
减肥家常菜有哪些木耳豆腐汤原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗制造 *** ：先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；将豆腐与黑木耳加进 鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。
做法：先用冷水泡木耳并撕成适当大的块，稍洒点醋备用，然后把芹菜洗净往 筋切成小段和大葱段放在一起，接着在锅中加进 醋、砂糖、盐、酱油，再将一根红辣椒切成碎块放进 ，加热，最后将调料趁热浇在碗里冷却即可。
③将猪瘦**菇放在大碗中，倒进 打散的鸡蛋汁。④用电饭锅蒸熟，即可食用。这个食谱能称心 你的口腹之欲，还能促进肠胃蠕动，加速排便，让你食 着食 着就能减肥。二，豆腐皮中芹 素材 ：豆腐皮1块、芹菜250克、盐适量。
先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；将豆腐与黑木耳加进 鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。
家常减肥菜谱有哪些?
减肥家常菜有哪些木耳豆腐汤原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗制造 *** ：先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；将豆腐与黑木耳加进 鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。
减肥家常菜白菜条炒芹菜素材 ：白菜、芹菜、耗油、葱、盐、油做法：白菜洗净切开，芹菜切段。下油炒香葱花，先放进 芹菜炒一会儿再放白菜条，加适量蚝油，加进 少许水烧制一分钟左右，加进 盐即可。
健康瘦身家常菜食谱1 瘦身食谱一：芹菜炒香干 芹菜中含有大量的高纤维，里面有丰盛 的利尿成分，可以有效的消除身体水的蓄积，有利于消除身体水肿的显现，当你在咀嚼芹菜的时候，也能有效的消耗身体能量，这远远比摄进 芹菜的能量多的多。
木耳豆腐汤 原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗 制造 *** ：先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；将豆腐与黑木耳加进 鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。
减肥的食谱煎土豆素材 ：土豆、海苔、酱油膏。做法：将土豆打成泥，下面展 着海苔片，然后再放进 锅中，用小火两面煎熟，最后淋上酱油膏即可。功效：土豆仅含0.1%的脂肪，是所有充饥食物无法比拟的。
家常减肥食谱有哪些
减肥家常菜有哪些木耳豆腐汤原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗制造 *** ：先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；将豆腐与黑木耳加进 鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。
健康瘦身家常菜食谱1 瘦身食谱一：芹菜炒香干 芹菜中含有大量的高纤维，里面有丰盛 的利尿成分，可以有效的消除身体水的蓄积，有利于消除身体水肿的显现，当你在咀嚼芹菜的时候，也能有效的消耗身体能量，这远远比摄进 芹菜的能量多的多。
有名的减肥食谱1 食谱一：鸡蛋牛奶+水果减肥 早餐：煮熟的鸡蛋，苹果，低脂牛奶。午餐：小碗米饭，水煮瘦肉蔬菜汤。
越食 越瘦,减肥食谱食 不胖,食 撑不节食,减肥更健康的家常菜有哪些?
1、红烧鸡翅用材：鸡腿6个、姜1块、生抽酱油1汤勺、老抽王1汤勺、米酒1汤勺、老冰糖3颗作法：鸡腿清洗，沥干水，能够划几个小口子。生姜切成片。锅中放适当油，放生姜片进行爆香。接着放鸡腿慢煎。
2、黄瓜麻香辣芙蓉素材 ：桂冠芙蓉豆腐、小黄瓜片、烤过的花生仁、熟白芝麻、芙蓉豆腐内附柴鱼酱包、黑醋、花椒粉、辣油、蒜蓉辣椒酱、黄糖。制造 *** ：1）将花生、芝麻辗压成碎粒。
3、减肥食谱(1)番茄芦笋紫菜汤预备 素材 ：紫菜6片，扁尖80克，芦笋240克，番茄2个，味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量。
4、早餐：山药薏米燕麦粥一碗，鹌鹑蛋三个，杏仁拌鸡毛菜。 餐点：苦丁茶一杯，秋枣。 午餐：红豆饭一碗，鸡腿肉煲杂菌汤一碗，白灼空心菜。 餐点：葡萄几颗。 晚餐：牛奶一杯，蔬菜沙拉一份。
好食 又减肥的家常菜
西葫芦炒鸡蛋：提前预备 食物：角瓜、生鸡蛋、姜片、大蒜瓣、耗油、食用盐、白胡椒、白糖 西葫芦炒鸡蛋的处理方式：角瓜用食用碱清理干净，对半分割开再切成片，生姜往 皮切碎，大蒜瓣往 皮切碎预留。
减肥家常菜白菜条炒芹菜素材 ：白菜、芹菜、耗油、葱、盐、油做法：白菜洗净切开，芹菜切段。下油炒香葱花，先放进 芹菜炒一会儿再放白菜条，加适量蚝油，加进 少许水烧制一分钟左右，加进 盐即可。
减肥家常菜有哪些木耳豆腐汤原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗制造 *** ：先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；将豆腐与黑木耳加进 鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。