秋季怎么进补才对？秋季进补的正确 *** 是，先补食一些有营养又轻易消化的事物，如鱼、瘦肉、禽蛋以及山药等。秋天有利于调养生气，为人体最适合进补的季节，大鱼大肉最好少食为妙，鸡肉，牛肉，也可以多食一些水果蔬菜有助于消化！秋凉进补的正确 *** 是，先补食一些富有营养又易消化的食物，以调理脾胃功能，如鱼、瘦肉、禽蛋以及山药、莲子等，切忌顿顿大鱼大肉。因为秋季进补是冬令进补的前奏，秋季的饮食。
秋季怎么进补才对？
秋季进补的正确 *** 是，先补食一些有营养又轻易消化的事物，以调理脾胃功能，如鱼、瘦肉、禽蛋以及山药等。
秋天有利于调养生气，往旧更新，为人体最适合进补的季节，大鱼大肉最好少食为妙，多食豆腐，菠菜，猪肉，鸡肉，牛肉，也可以多食一些水果蔬菜有助于消化！
指挥意见：秋凉进补的正确 *** 是，先补食一些富有营养又易消化的食物，以调理脾胃功能，如鱼、瘦肉、禽蛋以及山药、莲子等，切忌顿顿大鱼大肉。因为秋季进补是冬令进补的前奏，因此其有“引补”或“底补”之称。秋季的饮食，应选用一些防燥护阴、滋肾润肺之品，如萝卜、西红柿、梨、柿子、大枣、核桃仁、杏仁等，以清肺生津、养阴润燥、补益气血。也可适当多食一些瘦肉、牛肉、鸭肉以及牛奶、豆浆、蜂蜜等。
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