把黄瓜丝和甜，白醋、白糖、香油拌匀即可。蓝和酱汁备用。浸泡好的紫甜：切成丝后倒进：加精盐拌匀后腌3分钟，大拌菜酱料?蓝洗净，切丝（可以切细点）加进，4、焯水凉拌，锅中烧热水后将紫甜，焯水后捞出过凉白开清洗后沥干待用，然后将调制好的酱汁淋在紫甜，凉拌紫甜，蓝要不要焯水，蓝适合炒制、凉拌、沙拉等，在凉拌时不需要焯水。蓝凉拌需要焯水，焯水前需要将紫甜。蓝不需要焯水，焯水后会使紫甜，蓝时最好不要焯水?
紫甜 蓝怎么凉拌?
1、紫甜 蓝往 掉外面的干皮，洗净切丝。黄瓜洗净切丝。甜 蓝用盐腌制5分钟，倒出汤汁。把黄瓜丝和甜 蓝丝倒进 大盆，加进 白醋、白糖、香油拌匀即可。
2、紫甜 蓝和酱汁备用。紫甜 蓝，用手撕大片，用过滤的纯净水浸泡10分钟。浸泡好的紫甜 蓝，洗净后捞出，沥水。切成丝后倒进 深碗中，加精盐拌匀后腌3分钟。倒掉腌出的水分后加进 大拌菜酱料。加进 油醋汁。
3、紫甜 蓝洗净，切丝（可以切细点）加进 适当盐和糖腌制一会儿，把余外 的水分倒掉 预备 调味汁：盐、白糖、白醋、麻油 、鸡精，可以自己尝一下，觉得味道可以就好。
4、焯水凉拌：将新奇 的紫甜 蓝切成丝状后待用，锅中烧热水后将紫甜 蓝丝加进 焯水后捞出过凉白开清洗后沥干待用，然后将调制好的酱汁淋在紫甜 蓝上搅拌均匀后便可食用。
凉拌紫甜 蓝要不要焯水?紫甜 蓝怎么凉拌好食 ?
1、紫甜 蓝适合炒制、凉拌、沙拉等，在凉拌时不需要焯水。
2、一般来说，紫甜 蓝凉拌需要焯水，以往 除其中的生味和涩味，同时也能保留其脆嫩的口感。焯水前需要将紫甜 蓝洗净后，将叶子和花梗分开。然后将叶子切成适当大小的块状，花梗切成细条状备用。
3、凉拌紫甜 蓝不需要焯水。因为紫甜 蓝中很大一部分的营养成分都是水溶性的，焯水后会使紫甜 蓝的营养成分造成流失，还会影响口感，因此做凉拌紫甜 蓝时最好不要焯水。
三米粥展 怎么样
1、三米粥展 的粥确实蛮好食 的，16年开了第一家分店的时候，我就赶往 试食 了，可能 是因为在上海已经很出名的原因，很多人都在排队等候。除了味道好之外，我爱食 它家的原因是三米粥展 的原素材 都经过严厉 把关，所以食 的放心。
2、三米粥展 的清火白粥我经常点，比较健康，也卫生，青菜香菇粥确实挺香的。
3、三米粥展 。三米粥展 起源于上海，全国门店一共是1100家门店，而三叔粥展 是仿照三米粥展 开展而来。三米粥展 面对消费者保持着既能食 饱，又能食 好，价格还很实惠。
4、江川右和三米粥展 相比三米粥展 更好。三米粥展 于上世纪90年代在上海诞生，创始人张氏三兄弟，师从上海面点名师，潜心专研各类上海名点。
5、怎么说呢，这个其实要看个人的，三米粥展 的品牌资源是有的，并且可以给很多扶持，这个是自己单独做都不具有的，但能不能做的起来，跟个人的努力是分不开的。
紫甜 蓝怎么做好食 凉拌?
烧开一锅水，加进 适量食盐，将切好的紫甜 蓝放进 热水中焯水处理，使其更加鲜嫩。焯好水后捞出，放冷水中浸泡两分钟，然后捞出沥干水分备用。将蒜末、姜末、香菜末、辣椒、醋、生抽、白糖放进 碗中搅拌均匀，调成调料汁。
所需食材：紫甜 蓝半颗、食盐、白糖、白醋、香油。把紫甜 蓝外面的几层皮往 掉，然后往 掉根部对半切开，之后再改到切成细丁或者细长条。
紫甜 蓝往 掉硬心，切成细条，白芝麻提前炒香，蒜头剁碎备用。把紫甜 蓝放到大盆中，放盐拌匀，腌制15分钟。15分钟后，用温水冲洗一下，然后沥干水分备用。
食材：紫甜 蓝、黄瓜。紫甜 蓝洗净切成细细的丝。切好的紫甜 蓝放进 加进 少许食盐腌制十分钟。黄瓜洗净切丝。腌制了十分钟的紫甜 蓝挤往 水分，和切好的黄瓜丝一起放进 稍大一些的容器中。