1、四季养生粥皮蛋瘦肉粥：大米、里脊肉、皮蛋、青豌豆：按煲粥键煮熟，玉米面红薯粥，然后将切成碎块的红薯一并放进。营养学博士写过的四季养生粥的做法如下。一 春季养肝粥 菠菜羊肝黑木耳粥，煮成粥，先煮百合：莲子30克、百合30克、粳米250克、冰糖20克、红枣10枚：⑵将莲子洗净，泡开、百合、粳米分别。与莲子、红枣一同放进，同粳米、莲子、百合一同文火熬煮30分钟即成。
四季养生粥有哪些好的食谱
1、四季养生粥皮蛋瘦肉粥：主料：大米、里脊肉、皮蛋、青豌豆。调配料：葱、姜、料酒、盐、生抽、鸡精、香油。做法：大米淘洗干净，和平时一样熬粥就好我加进 了几颗泡好的青豌豆。
2、大冷 养生粥 羊肉萝卜粥 原料：精羊肉100～150克，粳米150克，萝卜1个，葱白、精盐各少许。制法：羊肉洗净，切成小块；萝卜洗净，切成两大块。
3、紫菜虾米粥 大米200g / 紫菜1小张 / 干虾8只 / 瘦肉 / 葱 / 姜 / 蒜 / 食盐 / 鸡精 / 香油 大米洗干净放进 锅里，按煲粥键煮熟。
4、秋季饮 玉米面红薯粥。 玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。做法是将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放进 ，然后将切成碎块的红薯一并放进 ，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。
5、丰洁明，营养学博士写过的四季养生粥的做法如下，期看 对你有扶助 ！一 春季养肝粥 菠菜羊肝黑木耳粥。 养肝2两切成片，黑木耳一朵，菠菜少量。煮成粥。功效：养肝补血，明目，生发。
6、四季养生粥的做法 春季养生粥 百合粥 素材 ：百合 20克，粳米100克，清水6杯 调料：冰糖少许。做法：先煮百合，往 渣取汁，然后加进 粳米，煮熟后即可加进 冰糖，稍后便可食用。
夏季养生粥食谱怎么做?
1、莲子百合粥⑴素材 ：莲子30克、百合30克、粳米250克、冰糖20克、红枣10枚。⑵将莲子洗净，泡开、百合、粳米分别 洗干净，与莲子、红枣一同放进 锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加进 冰糖，稍煮即成。
2、做法：将胡萝卜切碎，同粳米、莲子、百合一同文火熬煮30分钟即成。此粥清香甜润，能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的功效。
3、夏季养生粥的做法 木耳大枣粥：香糯米150克，黑木耳30克，大枣20颗，葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎，然后用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加进 木耳、冰糖，煮沸后成粥。
4、做法：先煮粳米，待粥快熟时加进 黄瓜片，稍煮即成。功效：此粥清香爽口，可清热解毒、嫩肤美容。薄荷粥食材：新奇 薄荷，粳米。做法：新奇 薄荷煎汤取汁备用，粳米煮成粥，待粥将熟时加进 薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。
5、百合粥 百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水适量，共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。
养生粥的配方
苹果小米粥 素材 ：苹果1个、小米100g。做法：将小米洗净备用；将苹果洗净往 皮往 核，然后切成小丁备用；然后将苹果和小米放进 高压锅中，加适量水，之后将高压锅加盖放到炉子上，在大火烧开之后转小火煮20分钟。
绿豆粳米粥 食材：绿豆60克，粳米100克。做法：将绿豆放进 温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。荷叶消暑粥 食材：荷叶3克，米50克。
对肝脏失调者，中医倡议 食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调进 适量蜂蜜服食。心与容颜 心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。
绿豆粥做法：把绿豆和大米用清水洗净后备用，在锅中加进 清水，然后绿豆下锅。等绿豆熬烂之后再加进 大米陆续 熬煮半小时，待大米熬到粘稠糊状时即可。
三米粥展 怎么样
味道清淡可口。江南人的口味重养生，近自然，尚清淡。三米粥展 正适合江南人口味。所以三米粥展 适合江南人口味。
三米粥展 的粥确实蛮好食 的，16年开了第一家分店的时候，我就赶往 试食 了，可能 是因为在上海已经很出名的原因，很多人都在排队等候。除了味道好之外，我爱食 它家的原因是三米粥展 的原素材 都经过严厉 把关，所以食 的放心。
三米粥展 的清火白粥我经常点，比较健康，也卫生，青菜香菇粥确实挺香的。
三米粥展 。三米粥展 起源于上海，全国门店一共是1100家门店，而三叔粥展 是仿照三米粥展 开展而来。三米粥展 面对消费者保持着既能食 饱，又能食 好，价格还很实惠。
江川右和三米粥展 相比三米粥展 更好。三米粥展 于上世纪90年代在上海诞生，创始人张氏三兄弟，师从上海面点名师，潜心专研各类上海名点。
怎么说呢，这个其实要看个人的，三米粥展 的品牌资源是有的，并且可以给很多扶持，这个是自己单独做都不具有的，但能不能做的起来，跟个人的努力是分不开的。