下午六点洗澡好吗？下午六点洗澡不好。还会增加身体疲惫，所以我意见下午六点的时候先食晚饭，食完可以散步或者活动半个小时，洗洗澡，所以晚上洗澡是比较适宜的。洗澡有助于睡眠，所以下午6点洗澡挺好的。下午六点洗澡好，但是在晚间睡觉前30分钟是不可以洗澡的。睡前洗热水澡“会抑制大脑褪黑激素的分泌，减缓大脑释放褪黑激素的时间，褪黑激素的主要作用是诱导自然睡眠。通过调剂人的自然睡眠而征服睡眠阻碍。
下午六点洗澡好吗？
下午六点洗澡不好。下午六点一般是刚下班，或者刚开始食晚饭的时间，假如这时候洗澡，不但会是自己气虚，还会增加身体疲惫，心脏负担也会加重，不利于缓解身体压力。
所以我意见下午六点的时候先食晚饭，食完可以散步或者活动半个小时，之后再洗澡，但是不要猛烈运动，因为洗澡不宜过饱也不宜空腹，这样都是不利于身体健康的。
下午6点洗澡挺好的，这个时间段一般都下班回到家里，食个饭，洗洗澡，然后上床睡觉，非常的舒适舒适。而且也能洗往一天的疲惫和困乏，可以完全的放松一下，所以晚上洗澡是比较适宜的。洗澡有助于睡眠，睡眠质量也会很高的，所以下午6点洗澡挺好的。
下午六点洗澡好，但是在晚间睡觉前30分钟是不可以洗澡的。下面是具体的原因：
“睡前洗热水澡”中的“睡前”和“热水”都是错误的概念，违犯了人体的生理法则。洗澡用热水，人体温度迅速升高，会抑制大脑褪黑激素的分泌，减缓大脑释放褪黑激素的时间。褪黑激素的主要作用是诱导自然睡眠，通过调剂人的自然睡眠而征服睡眠阻碍。人一到晚上就想睡觉，主要因为它只在夜晚分泌，晚上11∶00到凌晨2∶00为褪黑激素分泌最为旺盛的时段，之后分泌量会慢慢降低，直到清晨大约8∶00停止。假如洗完热水澡立刻上床，就会导致褪黑激素迟迟不分泌，让人难以进睡，即便进睡，质量也不高，可能会经常做梦。
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