乌鸡一只、大葱一段、姜片适量、桂圆、红枣、枸杞适量，把乌鸡放进，然后捞出洗净。砂锅中加水：姜片，将母鸡洗净：再将党参、黄芪洗净，参贝虫草瘦肉炖雪梨 功效，4、莲子百合玉米汤、莲子百合杏仁汤、黄豆芽瘦肉汤：霸王花用清水浸泡15分钟；牛腩切块，锅中加半锅水烧开，牛腩煮滚；加葱段和姜片，大米淘洗干净之后备用，将大米和栗子一起放进，适量的清水进行熬煮!少量的食盐就可以起锅服用了。
秋季的养生汤食谱
1、乌鸡汤 预备 素材 ：乌鸡一只、大葱一段、姜片适量、桂圆、红枣、枸杞适量。先将水烧开转小火，把乌鸡放进 3到4分钟，然后捞出洗净。砂锅中加水，放进 料酒和盐，放进 乌鸡。
2、黄芪党参炖鸡汤 原料：母鸡1只，党参50克，黄芪50克，红枣10克，姜片，料酒，精盐，味精。作法：将母鸡洗净，将红枣往 核洗净，再将党参、黄芪洗净，切成段。
3、秋季养生汤五：参贝虫草瘦肉炖雪梨 功效：雪梨有润喉滋阴的功效，川贝能止咳化痰，经常饮用此汤，可以滋补肺肾，补气润喉，令声音清响，预防气管炎，支气管炎的发生。
4、莲子百合玉米汤、莲子百合杏仁汤、黄豆芽瘦肉汤。秋季是一年四季中养生的最佳时机，因为这个季节的天气适宜，而且这个季节的蔬菜和水果也很丰盛 ，因此很多人喜欢在这个季节中饮 点汤来养生。
5、秋季养生汤 养生汤一：霸王花煲猪骨汤 素材 ：扇骨500克，霸王花3颗，红枣3颗，生姜1块。做法：扇骨用流动的水冲洗干净。霸王花用清水浸泡15分钟，冲洗干净。
秋季养生食谱家常菜
菜谱做法：牛腩切块；白萝卜往 皮，洗净，切块；葱切段；姜切片；大蒜切末备用。锅中加半锅水烧开，放进 牛腩煮滚，捞出浮油，加葱段和姜片，小火煮半小时，捞起沥干。
第一：粥类食谱 栗子粥 素材 ：大米、栗子、食盐 做法：将栗子往 皮之后洗干净，然后切碎备用；大米淘洗干净之后备用；将大米和栗子一起放进 锅中，加进 适量的清水进行熬煮，煮熟之后加进 少量的食盐就可以起锅服用了。
秋天菜谱大全及做法的有：腐竹烧香菇。食材：腐竹3根，干香菇、黑木耳、葱、蒜、红辣椒适量，老抽、生抽、蚝油、糖、鸡精和盐适量。腐竹、黑木耳、干香菇提前泡发。控干水分备用，葱蒜切碎，干红辣椒备好。
秋季养生食 什么菜好?秋季养生食谱大全!
1、清炖牛腩 原料：白萝卜，牛腩，葱姜蒜，料酒，酱油，鸡精，八角，高汤，胡椒粉，干生粉.菜谱做法：牛腩切块；白萝卜往 皮，洗净，切块；葱切段；姜切片；大蒜切末备用。
2、蜜饯双仁 原料：炒甜杏仁250克，炒核桃仁250克，蜂蜜500克。制造 ：将炒甜杏仁放进 锅中，加水适量，煎煮1小时，再加核桃仁，收汁，将干时加蜂蜜，拌匀至沸即可。功效：补肾益肺，止咳平喘，润燥。
3、西芹南瓜炒百合是非常适合我们大家在秋季食用的，秋季适当的食用一些西芹南瓜炒百合，不仅可以扶助 我们大家有效的预防一些肠胃疾病，并且还可以扶助 我们缓解糖尿病的。