什么对眼睛比较好对眼睛好的食物主要有鸡蛋、鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、胡萝卜、深色蔬菜等。像对眼睛健康有利的维生素A可以从苹果中获取。维生素E和天然抗发炎剂是对眼睛非常有益的物质。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物相同有利于你的眼睛。什么对眼睛比较有益1、食。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物相同有利于你的眼睛，这些食物当中的维生素A能够很好的促进视网膜功能的提高。
食 什么对眼睛比较好
对眼睛好的食物主要有鸡蛋、鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、胡萝卜、深色蔬菜等。维生素A是构成视觉细胞内的感光物质之一。多食 富含维生素A的食物，可以避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害。
食 什么能对眼睛好1 苹果 苹果性质和煦 ，含有人体需要的各种维生素，像对眼睛健康有利的维生素A可以从苹果中获取，因此平时可以适当多食 一个苹果来促进眼睛的健康。
豆制品中的脂肪酸，维生素E和天然抗发炎剂是对眼睛非常有益的物质。豆奶，黄豆，大豆乳酪这类豆制品有利眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物相同有利于你的眼睛。大蒜 大蒜是用来提高视力的极好的食物。
食 什么对眼睛比较有益
1、食 黑豆能够吸取 其中的花青素、维生素A，这些物质能够有效的缓解眼睛疲惫 ，对于防止视力下降也有很好的扶助 。
2、大家都知道，经常食 黑芝麻对于肝脏和肾脏有非常大的好处，而肝脏的好坏将会直接关系到眼睛的好坏。在平时可以多食 一些黑芝麻，不仅可以养护肝脏，而且也能够间接保护好眼睛，让自己眼睛视力更好。
3、豆制品中的脂肪酸，维生素E和天然抗发炎剂是对眼睛非常有益的物质。豆奶，黄豆，大豆乳酪这类豆制品有利眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物相同有利于你的眼睛。大蒜 大蒜是用来提高视力的极好的食物。
食 什么对眼睛好?
1、对眼睛有好处的食物：富含有维生素A的食物，比如猪肝、鸡肝、羊肝、鹅肝，这些食物当中的维生素A能够很好的促进视网膜功能的提高，有很好的提高视力的作用。
2、像猕猴桃，橙子，枸杞子等这类富含维生素C的水果。维生素C可以消除能对眼睛造成侵害 的自由基。豆制品 豆制品中的脂肪酸，维生素E和天然抗发炎剂是对眼睛非常有益的物质。豆奶，黄豆，大豆乳酪这类豆制品有利眼睛健康。
3、豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，维生素E和天然抗发炎剂。豆奶，黄豆，大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物同样有益于你的眼睛。
食 什么对眼睛有好处
大蒜是用来提高视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体，并且让它变得更有韧性。此外，富含硫的洋葱也对视力很有好处。杏 杏中含有的维生素A可以免除由自由基对眼睛造成的侵害 。
通常食 胡萝卜、蓝莓、猪肝等食物对眼睛有好处，必要时可以在医生指挥 下服用药物，如乙酰唑胺片、醋甲唑胺片等对眼睛有好处。
大家都知道，经常食 黑芝麻对于肝脏和肾脏有非常大的好处，而肝脏的好坏将会直接关系到眼睛的好坏。在平时可以多食 一些黑芝麻，不仅可以养护肝脏，而且也能够间接保护好眼睛，让自己眼睛视力更好。