怎样才知道自己是在做梦？在梦里怎样清醒过来？怎么找自己做的梦？

怎样才知道自己是在做梦？在梦里怎样清醒过来？在你觉得自己快睡着但还有意识的时候的时候，慢慢的就会进入一种清醒梦的状态，在梦中一般会出现很荒诞的事情，那就是梦了怎么找自己做的梦？梦是夜里人睡着了，可很多事想都没想也会梦到，甚至做了梦醒来，再次睡着还会接着那个梦继续做梦。判断梦境是否反映了真实生活的场景。解梦的方法就是去体验梦境中的情感,梦是人的潜意识表达，脑海是清醒的当你在梦里发现自己做梦。

怎样才知道自己是在做梦？在梦里怎样清醒过来？

有一个方法，也是听说的，在你觉得自己快睡着但还有意识的时候的时候，反复的问自己，我在做梦吗，并给自己答复，慢慢的就会进入一种清醒梦的状态，就是你知道，自己在睡觉，并身处梦里。

在梦中一般会出现很荒诞的事情，以及现实生活的片段或扭曲，所以如果你身处的画面是跳跃性的，那就是梦了

怎么找自己做的梦？

梦是夜里人睡着了，脑细胞还在活动所产生的，没法去找。梦这个东西怎么去解释？

有人说，日有所思夜有所梦，可很多事想都没想也会梦到，还会梦到不认识的人。甚至做了梦醒来，再次睡着还会接着那个梦继续做梦。

先分析梦境的基本情况,搜寻最显而易见的意义。判断梦境是否反映了真实生活的场景。如果不是,再去寻找《周公解梦》之类的解梦宝典查询。

解梦的方法就是去体验梦境中的情感,并把这些情感与当下的现实做联接,而不是聚焦于梦境中的荒诞内容,不去辩论“什么代表什么”。

记录梦境最好的方法，就是准备一个小本一支笔，你醒来那刻就在本上写，闭上眼睛写，把你梦境中的关键词写下来，这样你完全醒来后，看到这些词语，就能清晰的回忆起梦境，记录梦境，有助于和潜意识沟通，梦是人的潜意识表达，每当醒来那一刻，脑海是清醒的

当你在梦里发现自己做梦，怎么办？

当你发现自己做梦的时候，你就思考一些快乐的事情，梦就比较容易进入喜欢的情节里。这样比醒过来更好， 不过当你意识到你在做梦的时候，离醒过来就不远了，就算引导到好梦，也不能持续太久。

心里会很害怕，但是会很快冷静下来。因为我知道是在做梦，哪怕遇到再可怕的事情，也只是一场梦而已，不需要太担心，继续在梦里体验着惊奇的事情，如果遇到可怕的噩梦，哪怕自己再害怕，都会从梦中惊醒过来，自己就会冷静下来提醒自己这真的是一场梦。