补气血的粥十五天见效_六种人不宜饮 小米粥

大枣山药莲子粥养血安神 素材，所以说南瓜小米粥很适合气血亏损：这8种养生粥补气血(1)红枣桂圆黑米粥素材，糯米和黑米也用清水浸泡洗净，先把大米、莲子、红枣煮沸：再放阿胶、红糖、枸杞：黑糯米可补肾。桂圆、红枣可补血：山药可健脾益气，红枣能够补气血。黑米80克、大米20克、红枣40克、枸杞子5克、白糖5克，哪些粥可以补气血，1、煲什么粥可以补血补气1 第一，所以说南瓜小米粥很适合气血亏损。

补气血饮 什么粥最快

大枣山药莲子粥养血安神 素材 ：大枣4枚，山药20克，莲子10克，粳米50克，冰糖适量。

煲什么粥可以补血补气1 第一：南瓜小米粥。我们都知道南瓜具有补中益气，清热解毒之功效，而小米的话可以开胃，补虚损，可用于气血亏损，体质虚弱，胃不好的患者进补。所以说南瓜小米粥很适合气血亏损，身体虚弱的患者。

这8种养生粥补气血(1)红枣桂圆黑米粥素材 ：糯米50克，黑米30克，红枣10粒，桂圆20粒。做法：红枣用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥往 外壳洗净备用。

阿胶粥 大米，阿胶，莲子，枸杞，红枣，红糖各适量。阿胶捣碎，莲子泡发，先把大米、莲子、红枣煮沸，再放阿胶、红糖、枸杞，用小火煮至素材 熟烂。

补气养血可以食 的粥：黑糯米补血粥 原料：黑糯米，桂圆，红枣，山药，红糖适量。营养解读：黑糯米可补肾，桂圆、红枣可补血，山药可健脾益气，此粥是一款益气养血的佳品，而且操作简单，便于妥善 。

功效：红枣能够补气血，具有益肝健脾和胃，温补阳气的功效。而此粥适合那些脾胃虚弱所导致的气血不足、血小板减少、贫血、营养不良等现象的人食用。 黑米粥 素材 ：黑米80克、大米20克、红枣40克、枸杞子5克、白糖5克。

冬天气血不足食 什么粥好?哪些粥可以补气血?

1、煲什么粥可以补血补气1 第一：南瓜小米粥。我们都知道南瓜具有补中益气，清热解毒之功效，而小米的话可以开胃，补虚损，可用于气血亏损，体质虚弱，胃不好的患者进补。所以说南瓜小米粥很适合气血亏损，身体虚弱的患者。

2、花生红枣黑米粥 黑米100克、糯米80克、花生50克、大枣10枚。黑米和糯米用水浸泡一个晚上，再用锅煮沸，放进 花生和红枣，用小火煮至素材 熟烂。

3、鸡汤粥 取母鸡1只，往 毛，剖洗干净，加适量净水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量净水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。

什么粥补血补气的效果好

1、花生红枣黑米粥 黑米100克、糯米80克、花生50克、大枣10枚。黑米和糯米用水浸泡一个晚上，再用锅煮沸，放进 花生和红枣，用小火煮至素材 熟烂。

2、功效：黑糯米粥味道香甜，是滋补强身美容的佳品，具有温肾健脾补血调经的作用。大枣味甜 性温，进 脾、胃经，温以补脾经不足，甜 以缓阴血，而且含有多种微量元素；桂圆则具有养血安神，补心益脾的作用；黑糯米能补中益气。

3、款粥补气补血又养胃夏季1 红枣桂圆黑米粥 原素材 ：檽米50克，黑豆30克，大枣10粒，干桂圆20粒。 大枣用冷水侵泡。檽米和黑豆也用冷水侵泡清洗，干桂圆剥掉机壳清洗预留。

女人补气血美容养颜粥

功效：红枣桂圆黑米粥是常见补血养颜粥的做法，具有开胃益中，健脾热 肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。双红补血汤 素材 ：红薯、红枣、红糖。

红枣百合银耳粥 美容效果：这道红枣百合银耳粥有很好的补血养颜功效，润泽肌肤，有效往 斑点，还可以补身瘦腹。主料：大米100克，红豆50克，红枣5颗，泡发银耳一朵，百合少许。

功效：红枣补血养颜粥是一款非常简单的美容养颜、补血粥，女性常食 能有效调理贫血等症状。枸杞红豆燕麦红枣粥 补血养颜粥二：猪心猪肝粥素材 ：猪心、猪肝、姜片、米、生菜、香菜，生粉、盐、麻油、酱油。