牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜：土豆炖排骨排骨炖土豆是一道以土豆，香菇炒鸡肉预备。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、秋葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、红薯等，一些常见的炒菜菜谱包括青椒炒肉丝、西红柿炒鸡蛋、宫保鸡丁、麻婆豆腐和蚝油生菜,青椒炒肉丝是一道受欢迎的家常菜?需要炒肉丝、青椒和洋葱，西红柿炒鸡蛋是一道简单和美味的菜肴。
每日食谱家常菜有哪些?
每日家常菜食谱安置 表如下：星期一：早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
中国家常菜菜谱：土豆炖排骨排骨炖土豆是一道以土豆，猪排骨作为主要食材，以花椒，料酒，姜，香菜，葱，盐，味精作为调料制造 而成的菜肴。口味咸香。香菇炒鸡肉预备 适量香菇、两个鸡腿。
红烧肉 五花肉一块，切成一厘米见方的条状。炒锅洗净，烧热，下两汤匙油，放四汤匙白糖，转小火。不停地用炒勺搅动，使白糖溶化，变成红棕色的糖液，这也喊 炒糖色。
一般蔬菜都比较清淡。假如 说凉性蔬菜，见下图：除了南瓜和金瓜，其他蔬菜，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都是凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、秋葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、红薯等。也是凉性蔬菜。
一些常见的炒菜菜谱包括青椒炒肉丝、西红柿炒鸡蛋、宫保鸡丁、麻婆豆腐和蚝油生菜。青椒炒肉丝是一道受欢迎的家常菜，需要炒肉丝、青椒和洋葱。西红柿炒鸡蛋是一道简单和美味的菜肴，需要炒鸡蛋和西红柿。
有哪些家常菜非常符合大众人的味蕾,解馋开胃呢?
醋溜土豆丝，蒜泥生菜，辣子鸡丁，水煮肉片，干锅土豆片，这几道美食都非常营养，可口健康，很下饭。
西红柿炒鸡蛋，炒甜 蓝，炒土豆丝，土豆炖牛肉，红烧肉，这些食物都非常好食 ，属于家常菜，而且特殊 香，特殊 开胃，特殊 下饭。
牛腱肉炖土豆食物：牛腱肉、马铃薯、番茄、圆葱、盐、鸡精、白砂糖、纯粮酒、酱油做法：将牛腱肉切片后放盐、生抽和干白葡萄酒10min。
圆葱炒腰花食物：猪肚(一对)、圆葱(一个)、辣椒(一个)、平菇(2个)、姜蒜(适当)、木薯淀粉(适当)作法：猪肚横切面两块。用刀头往 的中间腰臊，腰臊存着备用，先后所有搞好。
秋葵蟹味菇炒腊肠食物：黄秋葵100克；白玉石菇100克；广式腊肠2；生抽酱油5克；蒜头5克；盐适量作法1，先把广式腊肠“整支”隔水蒸熟，煮熟再炒口味没有那么硬蒸腊肠时间能提前预备 其他菜，然后将菜切好备好。
大众菜谱828例的目录
酸辣土豆丝：2个土豆，适量葱姜蒜、辣椒、花椒、盐和油。先把土豆洗净，切成细丝，放到凉水里浸泡，技能避免其变黑，又能使其在炒烧时保持 *** 、爽脆，葱、蒜切末，辣椒、花椒。
蚝油香菇豆腐 （1）素材 ：豆腐250克，肉片75 克，水发香菇8朵，笋片10 片，姜末适量。（2）调料：蚝油 1 大勺，白糖、盐、味精各适量。（3）做法：豆腐切成片，用油煎或炸至表面变色即好。
素材 鸡蛋6只，适量的盐、味精、黄酒。做法 1．鸡蛋往 壳，加进 适量的盐、味精、黄酒打散备用。2．锅内加进 适量的食油，开慢火，倒进 蛋液，转动锅，让鸡蛋煎熟，翻面煎熟即可。3．待鸡蛋饼凉后切丝装盘即可。
宫保鸡丁 宫保鸡丁（Kung Pao Chicken），是一道闻名 中外的特色传统名菜。鲁菜、川菜、贵州菜中都有收录，原料、做法有区别 。
红烧豆腐 红烧豆腐是一道经典的特色名菜，豆腐作为中国传统的、大众化的一种豆制食品，在一些古籍中都有记载。豆腐作为食药兼备食品，具有益气、补虚等多方面的功能，现代营养学证实 豆腐属于碱性食物，对改良 体质有扶助 。
西红柿炒鸡蛋 西红柿炒鸡蛋，鲁菜。又名番茄炒蛋，是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。烹饪 *** 简单易学，营养搭配合理。鲜艳，口味宜人，爽口、开胃，深受大众喜爱。
大厨教你做三道最家常的下饭菜,简单易学!
第一个、梅菜扣肉。假如 是特殊 喜欢食 肉的人，那么食 这道梅菜扣肉就特殊 的适合，因为它是非常下饭的。
石锅刀鱼原素材 ：刀鱼、水豆腐、酸韩国辣酱、蒜头、葱段、油、盐、淀粉做法：刀鱼切条清理干净，带鱼段双面沾有木薯淀粉，豆腐切块。锅中放进 适当油，油烧然后放进 刀鱼煎至两面金黄，然后把水豆腐也小火煎表层金黄色。
下饭菜有很多，能够被称之为下饭菜的菜都有几个特征 ，分别 是口味突出，第二是价格便宜，第三是汤汁刚好能拌饭。我来给大家分享一些下饭菜的做法。1，小炒菜花。用到的素材 ：菜花、胡萝卜、木耳、蒜、油、生抽、生粉。
你认为的大众化下饭神菜有哪些呢?
1、红烧肉 红烧肉是一道闻名 的大众菜肴，其以五花肉为制造 主料，最好选用肥瘦相间的三层肉（五花肉）来做，红烧肉做出来的肉肥瘦相间，香甜松软，进 口即化。真的是一道让人难以拒绝的下饭神菜。
2、番茄炒蛋——其做法简单，食材便宜，用番茄和鸡蛋都是日常生活中常见的食材，颜色鲜艳，酸甜爽口，既营养丰盛 又开胃下饭。
3、第一道：肉沫蒜苔（超级开胃的下饭菜，食 米饭，面条都超级赞）蒜苔切丁，五花肉肉切丁，锅内油烧热，下进 一勺面酱爆香，肉末炒香，下进 蒜苔，大火爆炒，淋上蚝油，炒1分钟出锅，做法超级简单又好食 。
4、馋嘴牛蛙，这道菜麻辣味很足，配上丝瓜在里面，有你意想不到的惊喜，下饭也是棒棒哒。开胃又下饭的家常菜？我觉的酸、辣口开胃，下饭，适合大众口味。今天和大家分享一道腊肉炒酸菜，开胃、下饭，闻到香味就会流口水。
5、这道菜是闽南沿海城市餐桌上比较常见的菜，肉鲳、丝丁鱼、小黄鱼、梭子鱼等，葱姜爆炒再用酱油水熬煮一番，海鲜的鲜甜美味让你回味无穷，而且一次能食 到多种小鱼，是不是很赞呢。
6、红烧肉。红烧肉在各个地方都是比较有名的，是一道大众菜肴，一般人家都会做。红烧肉是很受人们喜爱的，一般在外面饭店食 饭，都会点它，因为它肥而不腻非常下饭，可谓是米饭的“杀手”。