3、小米和南瓜可以煮成南瓜小米粥。4、小米南瓜粥的功效1 增强免疫力 南瓜小米粥性质和煦，南瓜小米粥最重要的一点就是对胃肠有很大的好处，南瓜养胃的做法大全1、主要食材南瓜、红枣、冰糖 冰糖红枣南瓜的做法 1南瓜洗净往，3南瓜和红枣捞出摆盘：将南瓜和大米一起放进，煮到南瓜丁软烂。煮南瓜的时候把料理机洗干净待用。煮好的南瓜捞起。南瓜胡萝卜小米粥，用南瓜、胡萝卜、小米熬粥食用。
小米南瓜粥有什么功效
1、小米南瓜粥中含有大量的蛋白质、维生素，其中所含的维生素C有抗氧化、抗衰朽 的作用，还能美白、淡斑，有美容养颜的功效。另外，小米南瓜粥中含丰盛 的膳食纤维、果胶，有排毒通便的作用，能缓解便秘症状，还可以改良 肤色暗沉。
2、南瓜小米粥是非常有营养的粥类，它是由南瓜与小米熬制而成，两者一起熬粥具有补益、清热解渴、健脾和胃、美容养颜等功效。
3、小米和南瓜可以煮成南瓜小米粥，食 起来很甜。是一种低热量养胃食品，具有润肺养颜的功效。南瓜含有丰盛 的果胶和维生素，可以很好的对付体内的细菌和有害物质，特殊 是铅、汞等重金属。
4、小米南瓜粥的功效1 增强免疫力 南瓜小米粥性质和煦 ，有多种维生素和微量元素存在，易消化，适合那些大病初愈的人群食用，食用可以弥补 营养、增强反抗 力。
5、南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥有扶助 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，扶助 食物消化。只有有个良好的消化系统，也就自然而然的起到了减肥的作用。小米南瓜粥热量低，少食 能减肥。
6、使用 南瓜小米粥最重要的一点就是对胃肠有很大的好处，南瓜中含有丰盛 的果胶和维生素，可以很好的对付体内细菌和有害物质，特殊 是铅、汞等重金属，因此小米南瓜粥可以保护胃黏膜，促进溃疡愈合，加强胃肠蠕动，有助于消化。
南瓜养胃的做法大全
1、主要食材南瓜、红枣、冰糖 冰糖红枣南瓜的做法 1南瓜洗净往 皮，切菱形块状；红枣洗净。2锅中注进 适量清水，放进 南瓜、红枣、冰糖，大火烧开后转中火，煮至冰糖完全溶化，关火。3南瓜和红枣捞出摆盘，淋进 糖水即可。
2、做法：拿一个老南瓜180g，往 皮洗净切成薄片装碟，上面盖上一层保鲜膜并扎几个小孔，然后上锅蒸熟。
3、南瓜粥制造 步骤如下：南瓜切小块儿，大米洗净。将南瓜和大米一起放进 锅中，添适量的水，加热煮20分钟左右。煮到南瓜丁软烂，大米阔阔的，关火即可。
4、牛奶南瓜羹 第一步：南瓜往 皮往 籽，洗净切成小块。第二步：切好的南瓜块下锅煮熟，也可以蒸熟，煮南瓜的时候把料理机洗干净待用。第三步：煮好的南瓜捞起，放进料理机打成南瓜泥。
5、养胃粥配方大全：南瓜胡萝卜小米粥，南瓜的果糖有保护胃黏膜、扶助 消化的作用，小米能养胃护胃，用南瓜、胡萝卜、小米熬粥食用，能起到健脾养胃的作用。
6、做法也是非常简单，早上提前一会起来熬就可以了。
南瓜粥的做法家常做法
做法南瓜削往 外皮，切成小块。小锅中加水，倒进 南瓜块煮。锅中水开后，再煮2－3分钟南瓜块即已煮软。用打蛋器搅拌一下，使南瓜块成糊状，倒进 燕麦片，搅拌匀再倒进 葡萄干，煮1－2分钟即可。
新奇 南瓜一块切成片，然后上蒸锅蒸至软烂。用勺子将南瓜碾压成泥备用。大米一小把，加足量的水煮熟，加进 适量南瓜泥拌匀至足够软烂即可。
米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加进 冰糖调味。最后放进 鲜百合瓣，翻滚便成。
南瓜粥做法 预备 食材：南瓜、大米、清水、白糖。将南瓜清洗干净，往 皮并从中间剖开，挖出南瓜子。在锅中加进 大米，并加适量的清水，大火烧开。将南瓜切成小块，放在米粥中炖煮，直至米粥软烂，南瓜炖散。
做法步骤 食材大聚集 南瓜往 皮切成薄片 放进 锅中蒸熟，用勺子压成泥。将南瓜泥倒进 锅。添加30克冰糖。添加半碗清水。用约50g糯米粉加水调糯米糊，糯米糊倒进 锅中煮边搅拌煮沸开即可。
大米南瓜粥的做法如下：取大米100克倒进 碗中，加水直至没过大米，淘洗浸泡20分钟。另取锅加进 清水5升，倒进 大米，倒进 南瓜条100克。大火煮5分钟，加盖焖煮20分钟。煮熟盛碗即可享用。
红豆南瓜粥的功效
1、米粥是很健康的养生食品，有养胃的功效，还能够补气补虚。
2、薏米红豆粥加南瓜，南瓜能补中益气，还能消炎、止痛、杀虫、解毒，对保护胰脏、预防糖尿病来说，是非常好的。
3、营养功效 此粥富含蛋白质、碳水化合物、各种维生素及钙、镁、铁等矿物质。食用此粥，能促消化，起到瘦身的效果。
南瓜小米粥的做法功效
小米南瓜粥具有解热降暑、通便的功效与作用。小米可以健脾和胃，清热解毒，往除 焦躁 ，除湿安眠，缓解精神压力、消除紧张。小米南瓜粥做法 做法步骤：用料南瓜 300克小米 80克枸杞 适量冰糖 适量做法步骤预备 好素材 。
南瓜小米粥是非常有营养的粥类，它是由南瓜与小米熬制而成，两者一起熬粥具有补益、清热解渴、健脾和胃、美容养颜等功效。
待煮沸后转小火熬煮至黏稠，加进 白糖调味即可。南瓜小米粥的功效与作用 小米味甜 咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。
南瓜具有清热解毒的功效，而且膳食纤维非常的丰盛 ，南瓜小米粥既可以提供很好的饱腹感，而且热量又非常低，是养胃清肠的佳品。
南瓜小米粥的功效作用 小米、南瓜在一起熬粥，可以起到营养互补的作用，比单独熬粥具有更高的营养价值，老少兼宜，美味可口，甚至糖尿病患者也可少量食用。南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，有助于瘦身。
南瓜粥的功效与作用及禁忌,南瓜粥的做法和功效
预防前列腺：南瓜粥种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。常食 南瓜粥，可使大便通畅，肌肤丰美，特殊 对女性，有美容作用。
患有消化不良，胃肠疾病的患者，应该多食 南瓜，因为南瓜里富含一种喊 果胶的物质，可以吸附胃肠道里的垃圾和毒素，有解毒的作用，还可以保护胃黏膜，增加肠胃蠕动。
将南瓜泥放在煮好的粥上，一边搅拌一边食用即可。主治补中益气，解毒杀虫，降糖止渴。主治久病气虚，脾胃虚弱，气短倦怠，便溏，糖尿病，蛔虫等病症。 南瓜温性胃热炽盛者少食；南瓜性偏雍滞，气滞中满者，慎食。
假如 食用过多的话有可能会引起血糖的升高，所以需要严厉 把握 血糖。小米南瓜粥的做法是很简单的，普通 晚上不知道食 什么饭的时候就可以熬点小米南瓜粥饮 ，非常的健脾养胃。对于正在减肥的人群来说也是很友好的。
小米南瓜粥的好处 小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效。南瓜有润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘的功效，并有利尿、美容等作用。
小米南瓜粥的做法和功效与作用1 小米南瓜粥主要是用小米和往 皮、切块之后的南瓜共同熬制而成的一种营养粥品。具有清热解毒、补虚安神的功效，不但可以改良 因上火而导致的口舌生疮，而且可以辅助治疗失眠多梦。