大米、胡萝卜、瘦猪肉、盐、鸡精、油 做法，胡萝卜猪肉切成丁，好鸡蛋、米饭、白糖，剁碎的瘦肉和切碎的皮蛋。南瓜煮熟后加水打成泥，将红枣、桂圆、米和水放到锅中煮烂即可。黑米糯米麦仁粥、苹果水、虾仁鸡蛋羹、白菜馅饼、煮鸡蛋，砂锅小米粥、即食鸡胸肉、蒸南瓜山药、面包抹蓝莓酱，番茄鸡蛋热汤面、土豆鸡蛋饼、萝卜干：将一个鸡蛋放进一个洋葱里煮熟，再在蛋黄上撒上一些奶酪和香料。红枣米饭、黄豆烧牛肉、紫菜鸡蛋汤。
早餐食谱100样
家常早餐食谱做法1 胡萝卜肉末粥 素材 ：大米、胡萝卜、瘦猪肉、盐、鸡精、油 做法：大米提前一晚泡好，便于煮熟，胡萝卜猪肉切成丁。冷油下锅，煸炒肉末。加进 胡萝卜一起煸炒。都炒好后，加进 水。
米饭饼 一款最最简单，而不浪费的蛋饼，假如 前一天有剩下米饭，那么第2天的早餐就有着落了。主料：鸡蛋2个 配料：剩米饭半碗 调料：白糖少许 1：预备 好鸡蛋、米饭、白糖。2：鸡蛋磕进 碗中，加进 白糖搅拌均匀。
粥类早餐 皮蛋瘦肉粥：用水煮粥加进 剁碎的瘦肉和切碎的皮蛋，调味后即可食用。南瓜粥：南瓜煮熟后加水打成泥，放进 米粥中煮熟，口感糯软。红枣桂圆粥：将红枣、桂圆、米和水放到锅中煮烂即可，味道甜美。
家庭早餐食谱大全如下：西红柿肉丝面 猪肉切成细丝。洋葱一小块，切成小丁。葱切段，姜切丝。西红柿一个，往 皮洗净后切成小块。青菜一把，往 根洗净。热锅凉油，放进 姜丝和葱段小火炒出香味。
小学生早餐食谱如下：早餐一：黑米糯米麦仁粥、苹果水、虾仁鸡蛋羹、白菜馅饼、煮鸡蛋。早餐二：砂锅小米粥、即食鸡胸肉、蒸南瓜山药、面包抹蓝莓酱。早餐三：番茄鸡蛋热汤面、土豆鸡蛋饼、萝卜干。
早餐食谱详尽 资料大全
早餐食谱大全及做法大全1 营养健康早餐食谱及做法1：无花果小米羹 素材 无花果 若干 排骨 4两 小米 半杯 做法 无花果清洗干净。排骨切块，清洗干净，清水捞煮，往 浮沫和血水。
荷包蛋 荷包蛋是一种很轻易 做的营养早餐。将一个鸡蛋放进一个洋葱里煮熟，再在蛋黄上撒上一些奶酪和香料。这样的早餐可提供丰盛 的蛋白质和各种维生素，而洋葱也是一个很好的抗氧化剂。
中餐：红枣米饭、黄豆烧牛肉、紫菜鸡蛋汤。晚餐：三鲜面片、清炒菠菜。星期四早餐：苹果酱花卷、牛奶、一个荷包蛋。中餐：高粱米饭、香菇黑木耳炒肉、红烧带鱼。晚餐：稀饭、葱花煎饼、青椒菜肉丝。
因为很多人不知道应该做什么早餐，其实下面有很多的早餐食谱可以给大家学习，一个早餐食谱不仅方便了大家，也能让我们的身体弥补 营养，下面是餐食谱大全家常。
早餐菜谱大全 营养早餐粥 素材 ：大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿。做法 把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒。
日常早餐食谱大全诀窍
薄饼早餐卷 素材 ：水，面粉，香肠，陈品，牛奶，牛油，鸡蛋，腌黄瓜萝卜。做法 把适量牛奶和水加进面粉，搅拌均匀成面糊。把打好的蛋液加一点进面糊，另外的煎蛋。把小许蛋液和陈皮碎加进面糊搅均匀。
早餐食谱大全及做法大全1 营养健康早餐食谱及做法1：无花果小米羹 素材 无花果 若干 排骨 4两 小米 半杯 做法 无花果清洗干净。排骨切块，清洗干净，清水捞煮，往 浮沫和血水。
早餐食谱一：南瓜山药粥 原料：小米、南瓜、山药、枸杞 做法： 把小米洗净。 南瓜、山药往 皮切成块。 锅中放水烧开，加进 小米，再烧开。 转小火焖煮20分钟至粥汁粘稠。 加进 南瓜和山药陆续 小火焖煮至10分钟。
简单又好食 的早餐有三明治、虾皮清汤面等。三明治早餐做法：原料：鸡蛋，面包片，火腿，芝麻，生菜，番茄酱。调料：花生油。第一步：碗里打两个鸡蛋，打散。
早餐食谱大全家常，许多人有不食 早餐的习惯。因为很多人不知道应该做什么早餐，其实下面有很多的早餐食谱可以给大家学习，一个早餐食谱不仅方便了大家，也能让我们的身体弥补 营养，下面是餐食谱大全家常。
早餐食谱大全
1、家庭早餐食谱大全如下：西红柿肉丝面 猪肉切成细丝。洋葱一小块，切成小丁。葱切段，姜切丝。西红柿一个，往 皮洗净后切成小块。青菜一把，往 根洗净。热锅凉油，放进 姜丝和葱段小火炒出香味。
2、薄饼早餐卷 素材 ：水，面粉，香肠，陈品，牛奶，牛油，鸡蛋，腌黄瓜萝卜。做法 把适量牛奶和水加进面粉，搅拌均匀成面糊。把打好的蛋液加一点进面糊，另外的煎蛋。把小许蛋液和陈皮碎加进面糊搅均匀。
3、肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。 肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。 豆沙包：面粉.赤豆沙.果脯. 芹菜豆腐干：芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。 营养早餐食谱(二)： 燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。 燕麦粥：燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。
4、方便面+西红柿、鸡蛋、火腿、黄瓜、胡萝卜等。热牛奶＋麦片（原味的）、水果、肉松面包。红（绿）豆（前一天煮好的）一热就可以了，加菜包子。杂面粥＋鸡蛋＋凉菜或水果，加菜花卷。