4看察四周是否有物件能够躲身躲避，或者挪动身边的东西支撑起上方的物件以免倒塌。收音机会是重要信息来源急救箱和急救手册灭火器药品、备用眼镜，卫生用品重要文件和现金二、要学会在震后自己独自生存72小时地震如何逃生自救？假如地震发生时我们在室内，就应该抉择相对安全的位置避震。等待强震过后再迅速有序撤离。假如在户外时发生地震，那就要想向垂直于滚石的运动方向快速逃离。但注重不要长时间大声唤救。
地震逃生自救 *** ？
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找一些毛巾，衣物或其余布料，将其弄湿，掩住自己的口鼻处，包住头部。
2
防止吸进灰尘引发窒息，也防止东西砸伤头部。
3
保持自己的手脚活动，清理压到身上的物件和尘土。
4
看察四周是否有物件能够躲身躲避，或者挪动身边的东西支撑起上方的物件以免倒塌。
地震的逃生时间可能是多少？
取决于你距震中的距离，第一波的到达时间是震中距/5km（单位：秒），最强的第二波到达时间是震中距/3km（单位：秒）。
假如地震发生在你脚下，你距震源的距离会在15到20km之间，你从感觉到地震（第一波到达），到最强波到达时，最多只有3秒。假如震中距为50km，你的逃生时间为7秒，但这种情状下，你也不需要逃了，地震的影响已经衰减很多了，只要不是豆腐渣工程，应该都能抗得住。
地震逃生自救 *** ？
一、做好物资预备
水：每人天天至少储备3.8升的水，并且要一次性储备3天的量
食品：只储备无需特殊处理的食品
应急灯和备用电池：不要在震后使用火柴或者蜡烛，除非确定没有瓦斯泄漏
便携式收音机：震后大多数手机将无法使用，收音机会是重要信息来源
急救箱和急救手册
灭火器
药品、备用眼镜，卫生用品
重要文件和现金
二、要学会在震后自己独自生存72小时
地震如何逃生自救？
假如地震发生时我们在室内，来不及前往室外，就应该抉择相对安全的位置避震。
假如在家里，可以抉择躲到卧室床底下、卫生间或者其他牢固的家具下方；假如是在学校或办公室，可以躲到课桌或办公桌下。在躲避的时候，可用毛巾或衣服捂住口鼻，防止烟尘的吸进。
假如地震时我们在高层建筑内（十几层或者几十层高的建筑物），来不及下楼，就要摘取下列措施：
第一，打开房门，便于地震后逃生，也方便接受救援；
第二，关闭电源开关和燃气阀门，避免因地震导致的次生灾祸，从而减少救援难度；
第三，不要乘坐电梯逃生，也不要跳楼逃生，等待强震过后再迅速有序撤离。
假如在户外时发生地震，我们应该第一时间就近躲避，不要随意走动。
假如我们在比较空旷的地方，就蹲在安全的地方，不要随意走动；假如我们在山下，就注重避开山边地带，因为地震后有可能发生滑坡和泥石流；假如在地震后碰到滑坡和泥石流，那就要想向垂直于滚石的运动方向快速逃离。
假如地震后我们被困在废墟中，要注重以下几点：
首先，要保证自己的生存条件。争取尽快找到食物和水，节约使用；同时减少活动，保存体力；假如有受伤，要想 *** 进行包扎。
其次，应该争取与外界取得联系。可以仔细听听四周的声音，辨认是否有人。听到人声时，可以通过敲打铁管、墙壁等物体发出声音，作为求救信号。但注重不要长时间大声唤救，因为这样很轻易消耗体力。
其次，在无法与外界取得联系的情状下，可以尝试自己觅觅通道。如可以向有光、通风的位置移动，清除一些简单的阻碍物来开垦通道。但需要注重，假如开垦通道过于困难（比如耗时长、费力大、不安全等），应该停止开垦，保存体力等待救援。
抉择牢固牢靠的角落或家具来躲避建筑物坍塌的打击。
抉择空间较小稳定性相对来说更好的功能房躲避。
不要盲目的唤救大喊要积存体力，想 *** 先为自己掌握伤势，当闻声动静的时候再拼命唤救。
在有限的空间内为自己预备续命的粮食和水源。
地震的时候正确的逃生体会和自救 *** ？
当地震发生时，你应该首先靠近橱柜、床和桌子，假如有必要，你可以躲在下面。避免玻璃门窗和玻璃窗；避开商店。
注重保护你的姿势，例如：蹲下或坐下，尽量蜷起身体；趴下，最小化你身体的重心，面朝下，不要压你的鼻子和嘴来促进唤吸；挠住你四周的固体物体，防止身体接触到固体物体而受伤；保护头部和颈部(低头，用手保护头部和后颈部；可能的话，使用你四周的东西，比如毛巾、枕头、被褥等。(
通常，你应该预备一些瓶装水、毛巾、药盒、手电筒和食物，并把它们放在床、橱柜、桌子和其他你可以避开人的地方。假如需要的话。
地震发生时不要惊慌，不要冲出往。你应该先找个地方逃跑，镇静下来后再跑出往。不要乘坐电梯，远离电源、明火和水。试着跑到开阔的地方。
当有老人和孩子时，他们应该首先被疏散。不要惊慌和拥挤，尽量避免人流；假如你挤在人群中，你应该防止摔倒。只有有序地规避风险，才能最大限度地保护老人和儿童的安全。
扩展知识：
地震（英文：earthquake），又称地动、地振动，是地壳快速释放能量过程中造成的振动，期间会产生地震波的一种自然现象。地球上板块与板块之间相互挤压碰撞，造成板块边沿及板块内部产生错动和破裂，是引起地震的主要原因。
地震开始发生的地点称为震源，震源正上方的地面称为震中。破坏性地震的地面振动最烈处称为极震区，极震区往往也就是震中所在的地区。 地震经常造成严重人员伤亡，能引起火灾、水灾、有毒气体泄漏、细菌及放射性物质扩散，还可能造成海啸、滑坡、倒塌、地裂缝等次生灾祸。
据统计，地球上每年约发生500多万次地震，即天天要发生上万次的地震。其中绝大多数太小或太远，以至于人们感觉不到；真正能对人类造成严重危害的地震大约有十几二十次；能造成特殊严重灾祸的地震大约有一两次。人们感觉不到的地震，必须用地震仪才能笔录下来；不同类型的地震仪能笔录不同强度、不同远近的地震。世界上运转着数以千计的各种地震仪器日夜监测着地震的动向。
当前的科技水平尚无法推测地震的到来，未来相当长的一段时间内，地震也是无法推测的。所谓成功推测地震的例子，基本都是巧合。对于地震，我们更应该做的是提高建筑抗震等级、做好防备，而不是推测地震。