1002西蓝花做法怎么做好食1、西兰花炒桃仁 素材，捞出西兰花放进。焯水后的西兰花炒一下。蒜蓉西兰花，将西兰花焯水后沥干备用。用蒜末、盐、鸡精、香油等配料拌匀。蚝油香菇西兰花、蒜蓉西兰花、西兰花扣杏鲍菇、凉拌西兰花黑木耳、虾仁西兰花。西兰花用淡盐水浸泡十分钟后焯水至变色捞出。还有西兰花炒肉、西兰花培根木耳汤、芝士西兰花、清炒西兰花及椰菜花、蒜炒西兰花、西兰花奶酪土豆等做法。
西蓝花做法怎么做好食 1002西蓝花做法怎么做好食
1、西兰花炒桃仁 素材 ：西兰花，核桃仁，蒜，盐，鸡精。做法：锅中水开后，放进 少许盐和植物油，再放进 西兰花，水开后再焯几秒钟。捞出西兰花放进 凉水中过凉。凉锅凉油放进 核桃仁，慢慢炒熟，盛出备用。
2、洗干净西兰花，切成小朵。锅中水烧开放点盐，放进 西兰花，滚上十几二十秒，水盖过西兰花即可。锅中油熟，将虾仁放进 迅速过油至熟。倒进 焯水后的西兰花炒一下，加点盐，稍微加点水。炒一分钟即可上锅。
3、西兰花的家常做法：蒜蓉西兰花：将西兰花焯水后沥干备用，用蒜末、盐、鸡精、香油等配料拌匀，浇在西兰花上即可。
4、西兰花掰成小朵，洗净。 锅里坐水烧开，加点盐，下西兰花，焯一分钟左右。 焯好的西兰花过凉水。 大蒜切末。 锅里注油烧至微热，下蒜末。 小火炒香蒜末。 下西兰花，调大火，快速翻炒。
5、西蓝花好食 的做法如下：素材 ：西兰花500克，蒜末10克，红辣椒10克，盐5克，生抽5克 将西蓝花洗净，切成小朵，焯水5分钟后备用。锅内热油后，放进 蒜末和红辣椒爆香。加进 西蓝花翻炒均匀。
西兰花食 法
1、西兰花食 法有：蚝油香菇西兰花、蒜蓉西兰花、西兰花扣杏鲍菇、凉拌西兰花黑木耳、虾仁西兰花。蚝油香菇西兰花 第一步：西兰花用淡盐水浸泡十分钟后焯水至变色捞出。第二步：新奇 香菇切条或块儿，焯一滩水后捞出沥水。
2、可以做清炒西兰花、蒜蓉或凉拌等。还有西兰花炒肉、西兰花培根木耳汤、芝士西兰花、清炒西兰花及椰菜花、蒜炒西兰花、西兰花奶酪土豆等做法。
3、西兰花、胡萝卜洗净切好。 将西兰花焯下。 锅中倒油，放蒜片爆香。 放进 西兰花翻炒后再放进 胡萝卜，喜欢食 蚝油的可以放些蚝油。 最后加盐调味，装盘。
4、西兰花掰成小朵，洗净。 锅里坐水烧开，加点盐，下西兰花，焯一分钟左右。 焯好的西兰花过凉水。 大蒜切末。 锅里注油烧至微热，下蒜末。 小火炒香蒜末。 下西兰花，调大火，快速翻炒。
西兰花花菜怎么做好食 又简单
把西蓝花切小块。水烧开，放进 西蓝花汆烫变色。捞出，盛碗里备用。锅里起油，放进 蒜末，青朝天椒，干辣椒爆香。再放进 西蓝花陆续 翻炒，加鸡精、盐调味起锅即可。
西兰花先用清水浸泡半小时。然后清洗干净，切成小块。放进 滚水中，焯烫1分钟后捞出控干待用。取一个小碗，倒进 1汤匙蚝油。再加进 盐、白糖、淀粉、水调匀。蒜切成碎沫。
蒜蓉西兰花预备 食材如下：西兰花200克，蒜泥5克，辣椒末适量，植物油5毫升，盐6克，香油3克。
做法：豆腐切成小块，锅中热油、把豆腐煎至两面金黄。将西兰花焯熟。胡萝卜切丝、香菇切薄片。热油爆炒姜，随后加进 胡萝卜和蘑菇，烹饪时，不断搅拌、最后加进 西兰花。
首先，把西兰花掰成小花，不要扔掉它的茎。让我们削皮切片吧。水中加进 一勺盐，西兰花浸泡10分钟，将预备 好的木耳撕成小花，胡萝卜往 皮切片。
西兰花的食 法？西兰花的家常做法：素炒西兰花：预备 好原料：西兰花(500克)、香菇（鲜）(30克)、色拉油(30克)、淀粉(豌豆)(5克)、胡椒粉(3克)、盐(3克)、味精(2克)。
西兰花有哪些「好食 到舔盘」的做法?
西兰花洗干净，切成小块。蒜切蒜末备用。 锅中水烧开，点一点儿油，放进 西兰花焯水。7分熟即可，捞出放进 冰水里降温。 烧热锅倒进 少许橄榄油，将大蒜放进 爆出香味。 将西兰花倒进 一起翻炒。
西蓝花好食 的做法推举 。做法一：西兰花炒虾球。
做法六：西兰花山药粥 素材 ：山药节、胡萝卜节、西兰花、大米、生抽、鸡精、胡椒粉、香油、清水。做法：山药，胡萝卜，西兰花，大米洗净，山药胡萝卜分别 切丁，西兰花切小朵。
具体做法：将西兰花洗净切块，胡萝卜切片备用、灯笼椒切丝。将酱油放进 小碗中混合，备用。炒锅注油烧至三四成热，直至变软，最后加进 西兰花和胡萝卜，煸炒。
具体的做法是：先把备好的西兰花清洗干净后切成块状，然后放进 锅中加进 适量的水，把先前预备 好的盐、糖和油放进 进往 ，用中火进行翻炒，炒熟后就可以装盘食用了。
西兰花圣诞树沙拉。做法：土豆洗净，削皮，切片，蒸熟。然后放进保鲜袋里，用擀面杖擀成土豆泥。堆在盘子中间，堆成一个小树的底座。
西兰花的6种家常做法
西兰花先用清水浸泡半小时。然后清洗干净，切成小块。放进 滚水中，焯烫1分钟后捞出控干待用。取一个小碗，倒进 1汤匙蚝油。再加进 盐、白糖、淀粉、水调匀。蒜切成碎末。
首先将西兰花清洗干净，然后切成小块。之后，放进 滚水中，焯烫1分钟后捞出控干待用。接着，取一个小碗，倒进 1汤匙蚝油，再加进 盐、白糖、淀粉、水调匀。下一步锅里倒进 少许油，爆香蒜蓉。
西兰花炒虾仁 素材 ：西兰花1棵，小虾仁100克，蒜末1／2瓣，红辣椒1只，色拉油1大匙，酒1大匙，盐适量。
预备 食材。预备 5克蒜片，5克葱，150克蘑菇和250克西兰花。将西兰花焯30秒。锅中倒5ml油，将葱段和姜片倒进 锅中。炒蘑菇，加进 3毫升酱油。倒进 西兰花翻炒至碎。加进 2g盐，翻炒均匀，出锅。
把西兰花切成一小朵一小朵，洗净放在菜筐里。把干的红辣椒切成小段，蒜瓣切成小片。青椒切成条或丝都可以。开火上锅，锅热后倒进 食用油，油热就可以把切好的红辣椒放在锅里炒。