吃什么排湿气最好最快？湿热太重。怎样快速祛除体内湿气？

怎样快速祛除体内湿气？这样不仅能够排除身体内的湿气，建议患者在平常的时候可以多喝一些有营养的汤水，有效的去除身体内的湿气，体内湿气吃什么药尽快除湿？去湿气的药最快中药有清热解毒的。湿邪易侵犯人体下部，如腹泻、小便浑浊、大便稀薄、妇女带下等，湿气体现在外部的症状：3、全身肌肉关节酸痛、感觉身体沉重4、头发油腻，5、大便溏稀或便秘（擦 *** 时，食物不消化容易成积食（脾虚）4、体重逐年增加。

吃什么排湿气最好最快？

要去除体内水分，可以吃以下食物:第一，薏苡仁具有消肿、健脾、祛湿的功效，是日常生活中最常用的防湿药物。煮薏苡仁红小豆粥饮用时防潮效果更好。其次，白扁豆富含碳水化合物、蛋白质和微量元素，具有健脾利湿、止泻的功效。第三，茯苓具有利尿、健脾祛湿的功效，茯苓饼具有良好的祛湿功效。

湿热太重。怎样快速祛除体内湿气？

最重要的就是一定要保持运动运动，可以起到很好的排汗作用，这样不仅能够排除身体内的湿气，而且还能够提高身体的抵抗力，建议患者在平常的时候可以多喝一些有营养的汤水，有效的去除身体内的湿气，平凉的时候注意休息，不要吃一些过于油腻的食物。

体内湿气吃什么药尽快除湿？

体内湿气重，可以口服参苓白术散，有利于尽快的祛除湿气，使用赤小豆和薏米煮水喝，也有利于除湿，不要吃油腻、生冷和 *** 性的食物，适当的增加体育运动，不要熬夜和劳累，饮食的口味要清淡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，有利于补充维生素。

去湿气的药最快中药有哪些？

去湿气的药最快中药有清热解毒的。湿邪易侵犯人体下部，则表现为水肿，身体沉重困乏或四肢酸痛。湿性粘滞，即可出现秽浊，粘腻的症状，如腹泻、小便浑浊、大便稀薄、妇女带下等，而且病程长，缠绵难愈。

去湿气的 *** 有哪些？

湿气体现在外部的症状：

1、早上起床、洗澡之前看舌苔：舌苔白（或黄）厚，看起来滑或者腻。

2、刷牙时经常恶心，感觉嗓子里有痰，口干，口苦 ，口渴；

3、全身肌肉关节酸痛、感觉身体沉重

4、头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏；

5、大便溏稀或便秘（擦 *** 时，要多张手纸才能擦干净）；

6、皮肤经常起湿疹，经常有瘙痒；

7、困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困；

体现在内部的症状：

湿邪为病，首伤脾胃，又因中央为土，容易侵袭到其它脏腑，

1、胸口门，喉咙有痰（肺弱）

2、机能衰退，对房事不感兴趣。（肾虚）

3、舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食（脾虚）

4、体重逐年增加，肥胖水肿，即使偏瘦的人也会有小肚腩（同样脾虚，因为脾虚是肥胖的主因）。

5、频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形（胃弱）

以下几个 *** 同样可以帮助我们祛除体内的湿气：

1、热水泡脚

热水泡脚是我们中华民族传统的养生 *** 之一，热水泡脚的好处非常多，其中一个好处就是可以帮助我们加速体内血液循环，同时排出体内的湿气，所以我们可以每天利用热水来泡脚，去除体内的湿寒气息，不过需要注意的是，利用热水泡脚必须要达到一定的标准，也就是说必须要超过15分钟，而且水的温度要恒温在40度左右才可以。

2、保持运动

俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升人体新陈代谢的频率，强化自身的免疫功能和抵抗功能，经常保持合理的运动，可以帮助我们逐渐的去除体内的湿寒气息，这是因为运动过程当中会增加我们排汗的数量，体内的湿气会随着汗液排出到体外。

祛湿气的 *** 有很多；首先就是中药治疗，可以服用一些去湿气的中药，例如薏米、茯苓、藿香、佩兰等。再有就是饮食上多吃一些绿豆、南瓜、红豆、赤小豆等。另外还可以通过生活习惯祛除体内的湿气，可以多参加户外有氧活动、促进汗液的排泄。