那些食物对肝脏好?养肝护肝吃什么最好

11个月前 (07-05 14:11)阅读2回复1
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那些食物对肝脏好?优质蛋白含量高的食物,水果和蔬菜对肝脏好。肝脏是人体最大消化腺,平时保养肝脏还是很重要的,有些食物有养肝护肝作用。常见的有优质蛋白含量高的食物,如豆制品,奶及奶制品,牛肉,瘦肉,鸡蛋,鱼如带鱼、黄鱼等;蔬菜类多吃菠菜,海带,水果类可多吃如橙子,不吃油腻,高脂肪,高糖的食物。蛋白质能修复肝脏。

那些食物对肝脏好?

优质蛋白含量高的食物,鱼类,水果和蔬菜对肝脏好。肝脏是人体最大消化腺,又是一个脆弱的器官,很多因素可以引起肝脏损伤,平时保养肝脏还是很重要的,有些食物有养肝护肝作用。常见的有优质蛋白含量高的食物,如豆制品,奶及奶制品,牛肉,瘦肉,鸡蛋,鱼如带鱼、黄鱼等;蔬菜类多吃菠菜,莴苣,海带,香菇,玉米,燕麦等;水果类可多吃如橙子,香蕉,葡糖干,葡萄,李子等。不喝酒,不吃油腻,油炸,高脂肪,高糖的食物。

那些食物对肝脏好?养肝护肝吃什么最好

蛋白质能修复肝脏。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等高蛋白、低热量的食物,是肝脏的最爱。

养肝最好的食物:生吃绿色食品,特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮,当水开了以后再煮78分钟,然后喝水,不是我们习惯的把绿豆煮烂,绿豆煮烂后会失去养肝的功效。晚上吃为好。

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那些食物对肝脏好?养肝护肝吃什么最好 相关回复(1)

漫步云端
漫步云端
沙发
养肝护眼,多吃富含维生素A和B的食物如胡萝卜、西兰花等。
2周前 (06-01 02:11)回复00
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