增肥的最快 *** ？想要增肥也是需要科学健康的增肥的。因为暴饮暴食虽然能够快速地增肥，一次性食太多会给消化系统带来负担，但是要注重的是晚上食完饭之后就不要再进食了，想要快速增肥的话，日常生活中可以食一些肉类，蛋类，还有面包包括海鲜之类的食物，还需要多食一些新奇的水果蔬菜，再加上适量的运动一般都可以达到增肥的效果，生活中也可以多食一些碳水化合物，包括脂肪含量比较高的食物。想要增加体重的话。
增肥的最快 *** ？
有些人的身体实在是过于瘦弱，想要增肥也是需要科学健康的增肥的。因为暴饮暴食虽然能够快速地增肥，但是会对身体造成很大的危害的。平时饮食方面，可以保证足够的热量。一次性食太多会给消化系统带来负担，所以天天可以少食多餐，但是要注重的是晚上食完饭之后就不要再进食了，对身体不好。
怎样增肥最快？
想要快速增肥的话，日常生活中可以食一些肉类，蛋类，牛奶，还有面包包括海鲜之类的食物，还需要多食一些新奇的水果蔬菜，保持营养均衡，再加上适量的运动一般都可以达到增肥的效果，生活中也可以多食一些碳水化合物，包括脂肪含量比较高的食物。
想要增加体重的话，最快的 *** 就是天天进行适当的运动，而且饮食方面多食一些蛋白质比较高的食物，比如多食一头牛肉，羊肉，猪肉，鸡肉，鱼肉等，还可以多饮一壶汤类，比如鸡汤鱼汤，骨头汤等都是可以快速增加体重的，同时也要保持良好的睡眠时间
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