很多做了腿部吸脂的爱美者会发现自己的两侧大腿术后并没有立刻变细，因为大腿环吸手术会造成皮下组织一定的损伤，加上环形吸脂前会注射肿胀液，配合法则的运动和饮食效果会更好！减肥+有氧运动+合理饮食是最快的 *** 。由于人体的减重不会局部减重，瘦大腿需要全身肥胖指数下降，过多的高热量食物会使人的身体逐渐增重，运动+饮食掌握因为大腿脂肪比较轻易积存，而燃烧脂肪的最有效 *** 就是运动，因为肌肉的代谢率比脂肪高。
大腿吸脂后多久不疼？
很多做了腿部吸脂的爱美者会发现自己的两侧大腿术后并没有立刻变细，
因为大腿环吸手术会造成皮下组织一定的损伤，
加上环形吸脂前会注射肿胀液，因此大腿环形吸脂后，大腿都会肿胀一段时间。
而消肿时间是依据每个人的体质来看的，个别差异最后的消肿时间也有所不同！
一般在术后的一个月内可以消肿的，就可以看到瘦身的效果。完全恢复的话要3个月。
期间冷敷，配合法则的运动和饮食效果会更好！
瘦大腿最快 *** ？
减肥+有氧运动+合理饮食是最快的 *** 。
由于人体的减重不会局部减重，瘦大腿需要全身肥胖指数下降，而减肥是最快的 *** 。
同时，有氧运动可以消耗更多的热量，促进新陈代谢，有利于燃烧大量脂肪，对瘦大腿起到明显作用。
除此之外，适当调整饮食也是很重要的，过多的高热量食物会使人的身体逐渐增重，所以掌握进食量，多食新奇蔬菜水果等低热量食物，或者摘用一些较为科学的健康饮食方式也是不错的抉择。
同时，睡眠也是很重要的，尽量保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复和代谢。
我个人认为最有效最快速瘦大腿的 *** 就是慢跑加拉伸运动，具体做法是：先慢跑30分钟，然后开始做大腿肌肉拉伸，用手勾住脚踝，向上拉，背部挺直，坚持25秒，然后换另一条腿，做25秒，每次做10组，天天慢跑一次，拉伸运动三次。效果挺不错的。
运动+饮食掌握因为大腿脂肪比较轻易积存，而燃烧脂肪的最有效 *** 就是运动，特别是有氧运动，比如慢跑、跳绳、游泳等。
另外，也要注重饮食掌握，掌握热量摄进，少食油腻、高糖、高脂肪的食物，并多食蔬菜水果和粗粮。
可以是增加肌肉量，因为肌肉的代谢率比脂肪高，增加肌肉量可以增加脂肪的燃烧量，从而达到快速瘦大腿的目的。
1. 合理饮食：保持适量的摄进热量，避免高热量和高脂肪食物的摄进，多食蔬菜、水果和粗粮。
2. 有氧运动：有氧运动可以扶助燃烧脂肪，如快走、跑步、游泳等，每周至少进行3次，每次30分钟以上。
3. 健身练习：可以进行一些针对大腿的力量练习，如深蹲、弹力带练习、单腿蹲等，每周进行2-3次。
4. *** ：可以使用 *** 器或手动 *** 大腿，扶助加速血液循环和代谢，达到瘦大腿的效果。
瘦大腿最快的 *** ：游泳
通过游泳减肥需要长期的坚持，否则效果可能不明显，意见每周游泳3次，且每次时间在40分钟以上，因为刚开始运动时最先消耗的是糖原，一般需要继续游泳半小时后才开始燃烧体内的脂肪，若每次游泳时间太短，减肥的效果很可能会大打折扣。
夹小腿神器真的有用吗？
夹小腿神器真的有用。
环形瘦腿夹有用，效果不大，只是会有 *** 放松腿部的作用，减脂都是全身性，不会单瘦腿部脂肪，腿部脂肪堆积明显可以先尝试通过有氧运动进行全身性减脂，后期效果不明显也可以针对腿部皮下脂肪做吸脂塑形，效果会更直接。